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直腸息肉能吃什么

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防治直腸息肉可以多吃富含膳食纖維的食物，例如野生蔬菜、大豆、綠葉菜和大麥等等。另外，香蕉、洋蔥、小麥等富含益生元的食物，也有利于腸細胞的生長(cháng)，避免息肉的產(chǎn)生。也可以吃卷心菜和西藍花在內的十字花科蔬菜，以及顏色豐富的新鮮蔬果。

直腸息肉指的是直腸粘膜表面出現了隆起性的病變，息肉主要是圓形，且有細長(cháng)的蒂，以單發(fā)性居多，而患者多因便血和腹痛就診。直腸息肉的發(fā)生和飲食與不良生活作息有直接關(guān)系，特別是平時(shí)喜歡吃高脂、高蛋白食物的人，應更加注意。那防治直腸息肉能吃什么呢？
　　1、高膳食纖維食物
　　經(jīng)常吃膳食纖維含量高的食物，可以減少致癌物在腸道中的停留時(shí)間，避免致癌物質(zhì)和腸壁接觸時(shí)間過(guò)長(cháng)，從而導致組織病變和息肉的生成。另外，膳食纖維還能保留住大便中的水分，可以有軟化大便、促進(jìn)排便的作用，也能保持腸道生態(tài)平衡。建議每天補充膳食纖維約25克以上，而富含纖維素的食物主要包括梨、大麥、豆類(lèi)、綠葉菜等等。另外，野生蔬菜以及顏色較深的蔬菜膳食纖維含量也比較高，平時(shí)可以多吃一些。
　　2、富含益生元的食物
　　益生元也就是可溶性纖維，進(jìn)入腸道之后能夠促進(jìn)乳酸菌和雙歧桿菌的生長(cháng)，進(jìn)而可以抑制有害微生物的生長(cháng)，并且能夠給腸道細胞提供健康的生長(cháng)環(huán)境。這樣就能避免腸細胞轉化為息肉，從而減小息肉的發(fā)生率。而香蕉、小麥、大蒜、洋蔥等食物則含有這種益生元，建議腸道不佳者可以多食用。
　　3、富含蘿卜硫素的食物
　　以卷心菜和西藍花為主的十字花科蔬菜，富含豐富的硫代葡萄糖酸鹽，當經(jīng)過(guò)咀嚼消化之后就會(huì )轉化為對腸道有利，且能減緩息肉生長(cháng)的蘿卜硫素。但經(jīng)過(guò)研究后發(fā)現，用高熱烹飪之后，蘿卜硫素會(huì )減少高達90%以上，所以建議盡量直接洗凈后生吃或者是燙熟為主，這樣可以更大限度的保留其防治直腸息肉的功效。
　　4、富含營(yíng)養素的蔬果
　　市面上綠色蔬菜多含有葉黃素和葉綠素，這些物質(zhì)對腸道都有抗氧化和防癌作用，常見(jiàn)的有青椒、菠菜等。而紫色蔬菜中所含的甜菜苷和花青素，也能有效預防結直腸癌的發(fā)生，常見(jiàn)的有紫甘藍、紫薯等。橙色蔬菜中有豐富的β-胡蘿卜素，經(jīng)過(guò)消化后能夠轉換為對人體腸道有利的維生素A，常見(jiàn)的有南瓜、胡蘿卜等等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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