一般情況下,48歲更年期女性可以通過(guò)關(guān)愛(ài)乳房、定期體檢、適當鍛煉的方式保養,具體分析如下:
1.關(guān)愛(ài)乳房:許多乳腺癌都是出現在更年期之后,所以進(jìn)入更年期時(shí)更應該關(guān)注乳房的變化。更年期女性除了平時(shí)對乳房進(jìn)行自我診視之外,每三年還應做一次乳房的X射線(xiàn)檢查,以便發(fā)現異常時(shí)及時(shí)就醫。
2.定期體檢:女性更年期后,患糖尿病、心臟病、高血壓的幾率會(huì )增加,出現宮頸癌的幾率也會(huì )大大增加。所以進(jìn)入更年期后,最好定期做一次子宮頸涂片測試、宮頸刮片檢查,定期對身體進(jìn)行檢查才能對疾病做到早發(fā)現、早治療。
3.適當鍛煉:步入更年期后,女性更應該注意加強鍛煉,這樣可以提高身體的抗病能力,還可以有效降低膽固醇、甘油三酯,防止出現心腦血管疾病。
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