国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腰突靜養好還是鍛煉好

58792次瀏覽

腰突鍛煉好，因為腰突病人定期進(jìn)行鍛煉可以促進(jìn)腰部肌肉功能性恢復，常見(jiàn)的是采用瑜伽、太極的方式，但是也需要注意不要過(guò)頻繁使用腰部發(fā)力，在保證減少腰部長(cháng)時(shí)間運動(dòng)的前提下進(jìn)行鍛煉才能對病情的恢復起到積極作用。而靜養雖不會(huì )加大腰突患者腰部的進(jìn)一步損傷，但是會(huì )導致其腰部肌肉功能?chē)乐赝嘶?/p>

腰突是由于腰椎間盤(pán)發(fā)生病變而導致的常見(jiàn)疾病，主要是長(cháng)期的外力損傷所導致，多發(fā)生于經(jīng)常勞累或者是重體力勞動(dòng)者，都會(huì )表現出腰痛的明顯癥狀。因此，患有腰突的病人要積極采取治療措施，有的人認為既然會(huì )出現腰疼的癥狀，那就保持靜養的狀態(tài)，但有的人認為鍛煉能促進(jìn)腰部恢復，那么，腰突靜養好還是鍛煉好呢？
　　一、腰突靜養好還是鍛煉好
　　腰突癥狀輕者會(huì )表現為腰部疼痛的癥狀，但嚴重者則為下肢無(wú)力、麻木，甚至還會(huì )出現大小便失禁的情況，再加腰突大多數是因為長(cháng)期過(guò)于勞累而讓腰部受到損傷導致的，因此很多人認為要多休息。但是若是長(cháng)時(shí)間靜養反而不利于腰突病人病情恢復，造成腰部肌肉無(wú)法進(jìn)行正常作用，進(jìn)一步加重肌肉功能性退化，則腰突鍛煉好。
　　二、腰突靜養的壞處
　　由于腰突是與腰部纖維斷裂有關(guān)，主要是經(jīng)常性腰部用力或者是受到損傷而導致的，這讓很多人認為靜養可以讓腰部纖維得到較好的修復，從而利于腰突病人病情的發(fā)展。但是因為腰突患者嚴重者會(huì )惡化成下肢麻木，甚至是癱瘓，出現肌肉萎縮的后果。因此若是長(cháng)期靜養會(huì )加快肌肉功能退化的速度，甚至還會(huì )導致全身體質(zhì)下降。
　　三、腰突鍛煉的好處
　　定期進(jìn)行輕微的鍛煉有利于腰突病人肌肉恢復，適當的增加其日?；顒?dòng)量對于人體機能運轉以及身體健康起到積極作用。當然這僅限于較為輕微、少量的運動(dòng)，比如瑜伽、太極，畢竟腰突患者不能過(guò)多使用腰部活動(dòng)，避免加大腰部損傷。腰突患者大多數采用藥物或者是手術(shù)的方式進(jìn)行治療，同時(shí)適當鍛煉會(huì )加大治療的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>