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新生兒睡眠時(shí)間多長(cháng)

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正常的情況下，新生兒睡眠時(shí)間大概在18~24個(gè)小時(shí)左右，除了饑餓吃奶或者是感到不舒服哭鬧之外，大部分時(shí)間都在睡眠中度過(guò)。這主要是由于新生兒大腦皮質(zhì)興奮比較低，對于外界的刺激比較敏感，易使大腦處于疲勞狀態(tài)，所以睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)，不過(guò)隨著(zhù)寶寶月齡的增加，睡眠的時(shí)間會(huì )逐漸減少。

成年人將近有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，而新生兒相比于成年人來(lái)說(shuō)，睡眠的時(shí)間更長(cháng)。甚至有些剛出生的寶寶一睡就是一整天，除非感覺(jué)到不舒服或者是饑餓時(shí)才會(huì )醒來(lái)。由于其睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(cháng)，很多家長(cháng)這次感到有些擔心。那么，新生兒睡眠時(shí)間多長(cháng)？
　　一、新生兒睡眠時(shí)間多長(cháng)
　　新生兒睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)，一般情況下晝夜的睡眠時(shí)間在18~20個(gè)小時(shí)左右，除了吃奶之外，大部分的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。這是因為新生兒大腦皮質(zhì)興奮比較低，對于外界產(chǎn)生的刺激性會(huì )表現出強烈的反應，不間斷的進(jìn)行刺激會(huì )致使新生兒大腦處于疲勞狀態(tài)，再加上大腦皮層興奮度低下，自然會(huì )進(jìn)入睡眠狀態(tài)。新生兒睡眠時(shí)間相對于其他階段的寶寶來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間會(huì )更長(cháng)一些，不過(guò)隨著(zhù)新生兒月齡的增加，睡眠的時(shí)間也會(huì )逐步的減少。
　　二、新生兒睡眠不好怎么辦
　　1.吮吸
　　新生兒睡眠不好時(shí)，可以試著(zhù)讓寶寶吮吸乳頭、奶嘴或者是自己的手指。瞬息能夠起到安撫的作用，有助于改善新生兒睡眠質(zhì)量。
　　2.按摩
　　如果新生兒在出生之后受到外界因素的刺激，或者是驚嚇之后，睡眠質(zhì)量不是很好，這時(shí)不妨輕輕的按摩或者是拍打嬰兒的背部，促使其安靜下來(lái)，幫助寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
　　3.音樂(lè )
　　新生兒在剛出生時(shí)聽(tīng)力已經(jīng)完全發(fā)育，對于聲音的敏感度會(huì )越來(lái)越高，如果無(wú)法進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，或者是睡眠質(zhì)量不佳，可以讓寶寶聽(tīng)一些有節奏的聲音或者是音樂(lè )安撫。
　　4.運動(dòng)
　　寶寶在睡覺(jué)時(shí)無(wú)法安心入睡，經(jīng)常性的哭鬧，這是可以把寶寶放在自己的手臂里輕輕搖晃，或者是放在搖籃里隨意搖動(dòng)，寶寶會(huì )慢慢的安靜下來(lái)，好好的睡覺(jué)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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