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怎樣養睪丸

對男人來(lái)說(shuō)，睪丸是男人最重要的器官之一，睪丸制造精子，分泌雄激素，是男人之所以為男人的根本。睪丸的保養方法有很多，最常見(jiàn)的為按摩法和藥物保健法?？稍谙丛钑r(shí)或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時(shí)、逆時(shí)各按摩十分鐘，長(cháng)期堅持必有益處。而保養藥物宜選用天然草本植物或鮮動(dòng)物睪丸成分。

如何保養好睪丸這是很多男性非常關(guān)心的問(wèn)題，不要等到病痛真正來(lái)臨之時(shí)再重視。所以睪丸保養是解決男人性功能障礙的重要手段。如果發(fā)生了病變或者不適都會(huì )影響到精子的質(zhì)量，那么，男人平時(shí)要怎樣養睪丸才好？

一、平時(shí)要怎樣養睪丸

睪丸的保養方法有很多，最常見(jiàn)的為按摩法和藥物保健法。按摩法一般有：1、是自己就可以解決的。下腹部摩擦臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫熱感為度。2、大腿根部按摩臨睡前，將兩手放于兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對增強性欲，提高精力有一定作用。3、摩揉睪丸將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側宰九位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)。而藥物保健法，睪丸保養藥物宜選用天然草本植物或鮮動(dòng)物睪丸成分，目前市場(chǎng)上有不少這種藥物，可有效提高男性荷爾蒙水平、疏通輸精管、活化睪丸細胞。

二、保養睪丸有什么要注意的

除了以上保養睪丸的方法，平時(shí)也要注意私處清潔衛生，注意自己的睪丸的清洗。性交是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之但不要過(guò)度手淫。適當體育鍛煉也有益于性生活提高。多吃一些瘦肉、牛奶、新鮮的水果蔬菜，保持自己的營(yíng)養均衡就可以了。一定不要抽煙酗酒，而且熬夜也是特別傷身體的。每月應進(jìn)行一次自我檢查，可在溫水浴或淋浴之后，陰囊松弛時(shí)，用手指自行觸摸睪丸和查看外生殖器的皮膚。若有異常情況，應立即找醫生檢查，切勿諱疾忌醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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