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兒童睡眠障礙可以自愈嗎

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一般兒童會(huì )出現睡眠障礙主要是因為環(huán)境原因以及喂養方式或者是培養教育方式的關(guān)系很大，一定要采取相應的措施進(jìn)行針對性的治療，避免對睡眠產(chǎn)生不良影響，一般兒童的睡眠障礙能夠自愈，只要找準原因，從源頭解決問(wèn)題就可以。

當前很多人都會(huì )出現睡眠障礙，兒童也不例外，很多比較粗心的家長(cháng)不關(guān)注孩子的變化，于是忽視了孩子的成長(cháng)過(guò)程中的睡眠情況，睡眠其實(shí)對于孩子的健康成長(cháng)有著(zhù)很大的意義，因此一定要特別注意，接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)兒童睡眠障礙可不可以自愈。
　　兒童睡眠障礙是能夠自愈的，該疾病通常指的是睡眠過(guò)程中因為出現了很多影響睡眠的表現，一般和疾病有關(guān)，很容易直影響兒童的睡眠結構、質(zhì)量以及睡眠后的復原。事實(shí)上，睡眠質(zhì)量的好壞對于兒童的生長(cháng)發(fā)育有著(zhù)密不可分的聯(lián)系，要保障一個(gè)良好的作息以及睡眠習慣，方便促進(jìn)大腦的正常發(fā)育，而且可以得到充足的休息。
　　兒童睡眠障礙的主要治療手段是行為治療，家長(cháng)要盡可能支持表?yè)P并且鼓勵安慰孩子，還有就是要給孩子解決潛在的問(wèn)題，給孩子樹(shù)立一個(gè)良好的習慣，還有就是要少吃一些高糖的食物，另外還要給孩子一些精神鼓勵，這個(gè)情況想要只是靠孩子自己是很難恢復的，有一些情況嚴重的患者要積極進(jìn)行調整，每一個(gè)人都需要擁有一個(gè)良好的睡眠，何況是小孩子，家長(cháng)一定要時(shí)刻關(guān)注孩子的身體變化，每一項小細節都要注意。
　　對于有睡眠障礙的兒童，家長(cháng)盡量把控孩子的生活作息習慣，給孩子創(chuàng )造一個(gè)比較好的睡眠環(huán)境，給孩子講一些睡前故事，進(jìn)行睡眠誘導，不要讓孩子在睡前受到不良刺激，比如說(shuō)影視作品或者是恐怖故事等。還有就是要避免白天或者睡前太過(guò)興奮，過(guò)分玩耍等都會(huì )影響睡眠，飲食結構方面也要避免咖啡因和濃茶等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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