鈣是牙齒和骨骼的主要成分之一。適量的鈣攝入對于維持牙齒的健康和強度至關(guān)重要。平時(shí)最好通過(guò)均衡的飲食來(lái)獲取所需的鈣,如牛奶、奶酪、酸奶、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等食物都是良好的鈣來(lái)源。鈣片通常用于人們無(wú)法通過(guò)飲食獲得足夠的鈣或有特定需要的情況,但需要注意的是,牙齒的健康除了鈣以外還需要其他營(yíng)養物質(zhì)的支持。如果考慮補充鈣片,最好在醫生的指導下進(jìn)行。醫生可以根據個(gè)人情況和健康需要,提供適當的建議和劑量。
總之,鈣對于牙齒健康是重要的。但補充鈣是否通過(guò)鈣片還是通過(guò)飲食攝入,需要根據個(gè)人情況和醫療專(zhuān)業(yè)人士的指導來(lái)確定。
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