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戒煙肺部會(huì )變干凈嗎

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如果長(cháng)期吸煙的人士，完全改掉抽煙的習慣，那么肺部就會(huì )逐漸變得干凈。因為人體的肺部和呼吸系統是可以自我凈化的，會(huì )將所吸收的灰塵和垃圾清除出去。但戒煙后還需要改變原有的生活習慣，多清洗鼻腔，防止鼻腔炎癥等疾病病發(fā)。

現如今人們所背負的生活壓力比較大，這也就導致越來(lái)越多的人會(huì )通過(guò)吸煙喝酒來(lái)釋放自己的壓力，但是長(cháng)時(shí)間吸煙對于人的身體害處是非常大的。尤其是對于人的肺部更是如此，所以對于很多人來(lái)說(shuō)，戒煙刻不容緩。那戒煙肺部會(huì )變干凈嗎？
　　一、戒煙肺部會(huì )變干凈嗎
　　長(cháng)時(shí)間戒煙本身就具備著(zhù)清理肺部的效果。這主要是因為人體的肺部以及呼吸道具備著(zhù)纖毛，而纖毛的作用就是將呼吸道和肺部當中含有的灰塵以及細菌清除出去。但是如果一個(gè)人長(cháng)時(shí)間吸煙的話(huà)，就會(huì )導致這些項目受到一定程度的影響，長(cháng)此以往下去就不具備自動(dòng)清除的效果，所以人的肺部會(huì )積累大量的灰塵以及細菌。
　　而如果一個(gè)人能夠做到長(cháng)時(shí)間戒煙的話(huà)，那么，這些纖毛又會(huì )自動(dòng)恢復清除的作用，所以戒煙以后人的肺部會(huì )變干凈。同時(shí)在戒煙成功后的兩周到第三個(gè)月內，人的肺部組織的纖毛還會(huì )出現重新生長(cháng)的狀況，而且體內的血液循環(huán)也會(huì )逐漸加強。一般能夠明顯感覺(jué)到呼吸變得通暢了許多。
　　二、戒煙后如何調理肺部
　　1.呼吸新鮮空氣
　　在做好戒煙工作以后，想要調理好自己的肺部的話(huà)，那么一定要時(shí)刻呼吸新鮮的空氣，因為新鮮的空氣具備著(zhù)清潔的效果。
　　2.及時(shí)清洗
　　在外面游玩歸來(lái)以后，一定要及時(shí)清洗自己的口鼻，同時(shí)要學(xué)會(huì )定期清理自己的口腔，必要的時(shí)候可以采取淡鹽水來(lái)反復清洗。這樣能夠有效減少細菌以及雜物進(jìn)入到人的肺部組織當中，也可以起到調理的效果。
　　3.改變生活習慣
　　根據相關(guān)的臨床數據顯示，凌晨3:00~5:00屬于人體肺部的排毒時(shí)間，所以此時(shí)應該保證一定的睡眠質(zhì)量。因此如果想要調理自己的肺部組織部位的話(huà)，一定要改善自己的生活習慣，做到早睡早起。

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