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一年四季腳涼怎么辦

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如果一年四季總是感到腳部發(fā)涼，需要進(jìn)行適當的調理，按摩、食療以及艾灸都是不錯的方法。如果經(jīng)常性的感覺(jué)到腳部發(fā)涼不僅與腎陽(yáng)虛有關(guān)，如果心血管循環(huán)不暢，血糖低或者是低血壓，都會(huì )致使腳部發(fā)涼嚴重。除了這些疾病之外，壓力過(guò)大也被認為是其常見(jiàn)的誘因。

在生活中有這樣一類(lèi)人，不管是冬天還是夏季，一年四季都會(huì )感覺(jué)到腳部發(fā)涼，即便是相應的保暖措施做得很好，腳部一點(diǎn)溫度也沒(méi)有。其實(shí)腳部發(fā)涼對于人體健康影響非常大，所以需要適當的進(jìn)行調理，以免病癥越發(fā)嚴重，誘發(fā)其他疾病發(fā)生。那么，一年四季腳涼怎么回事？
　　一、一年四季腳涼怎么辦
　　1.按摩
　　如果腳部發(fā)涼，可以通過(guò)按摩緩解，人體有很多學(xué)問(wèn)，只要找準學(xué)位點(diǎn)聽(tīng)取醫生的安排進(jìn)行按摩，效果會(huì )比較好。如果腳部發(fā)涼，可以按摩涌泉穴、足三里、命門(mén)穴，大椎穴或者是神闕穴等，除了按摩之外，還可以結合其他的方法改善效果會(huì )更好。
　　2.食療
　　除了按摩之外也可以選擇食療，食療的效果也非常明顯。每天清早起床之后，不妨喝一杯生姜茶暖身，長(cháng)期堅持飲用，也能夠起到緩解腳部發(fā)涼的情況。
　　3.艾灸
　　除了上述兩種方法之外，艾灸也是不錯的選擇，通過(guò)對于全身各個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠起到扶正祛邪，通絡(luò )活血等相關(guān)的功效，對于腳部發(fā)涼能夠起到改善的作用。雖然艾灸比較簡(jiǎn)單，但是也是需要慎重，艾灸也要講究一定的技巧，所以在艾灸時(shí)最好是到中醫館艾灸，防止因為艾灸損傷到局部皮膚在艾灸之后要注意做好身體保暖，多喝一些溫開(kāi)水，加速身體排毒。
　　二、一年四季腳涼的主要原因
　　1.腎陽(yáng)虛
　　腳部冰涼最為常見(jiàn)的誘因之一是腎陽(yáng)虛患者，即便是在外界溫度正常的情況下也會(huì )感到渾身發(fā)冷，尤其是腳部發(fā)涼最為嚴重。
　　2.心血管循環(huán)不暢
　　一年四季總是出現腳涼，也可能和心臟血管有一定的關(guān)系，因為血液的主要源頭是由心臟發(fā)出，再攜帶一定的氧氣到全身各個(gè)部位。如果心血管系統功能出現障礙，會(huì )影響到血液運輸以及輸送，造成腳部發(fā)涼。
　　3.其它疾病
　　除了上述主要原因之外，如果血糖較低或者是患有低血壓，亦或者是精神壓力過(guò)大，都會(huì )致使腳部發(fā)涼。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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