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外傷吃什么好

皮膚上出現外傷時(shí)，注意合理飲食，為身體補充營(yíng)養，有助于傷口的愈合。比如菠菜、胡蘿卜中都含有豐富的胡蘿卜素，可預防感染，促進(jìn)傷口恢復，有外傷時(shí)應常吃；豬蹄、乳鴿、西紅柿、蜂蜜等，也可讓外傷好得更快一些，有外傷時(shí)應常吃。

皮膚上出現傷口是比較常見(jiàn)的，比如劃傷、擦傷、手術(shù)等。當皮膚上出現了傷口時(shí)，既要注意好好的護理，防止感染，促進(jìn)傷口盡快愈合；還要在飲食上多加注意，適當的補充營(yíng)養也有助于傷口的愈合。那么，皮膚上有外傷吃什么好得快呢？
　　1、菠菜
　　菠菜中含有豐富的胡蘿卜素，這種營(yíng)養物質(zhì)可以有效的預防感染，促進(jìn)身體生長(cháng)發(fā)育；菠菜中還含有豐富的鐵元素，可以起到止血、補血、養血的作用，所以有外傷時(shí)常吃菠菜，可以讓傷口愈合的更快一些。
　　2、胡蘿卜
　　胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，它不但可以提高身體的免疫力，還可以有效的預防傷口感染，能促進(jìn)傷口愈合。想要讓外傷好的快一些，不妨適當的多吃一些胡蘿卜。
　　3、豬蹄
　　許多人都知道常吃豬蹄可以美容養顏，是因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白還是肌腱、韌帶、結締組織的主要組成部分，有利于傷口的愈合。再加上豬蹄中還含有豐富的鋅元素，這種營(yíng)養物質(zhì)可以提高纖維細胞的能力，所以有外傷時(shí)多吃豬蹄，可以提高傷口愈合的速度。
　　4、乳鴿
　　乳鴿也可以促進(jìn)傷口的盡快愈合。有外傷時(shí)可以適當的喝一些鴿子湯，既可以增加凝血功能，還可以為身體補充營(yíng)養，提高身體的抗病能力，有利于傷口的愈合，身體的康復等。
　　5、西紅柿
　　西紅柿中含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等營(yíng)養物質(zhì)，這些物質(zhì)都有利于傷口的愈合。有外傷時(shí)，建議把西紅柿煮熟或者炒熟后食用，可以讓番茄紅素更好的發(fā)揮作用，傷口愈合的會(huì )更快一些。
　　6、蜂蜜
　　蜂蜜可以抑制細菌感染，為傷口提供營(yíng)養，所以它對傷口的愈合有很好的幫助。既可以喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜直接涂抹在傷口上，消炎止痛，促進(jìn)傷口愈合。

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