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過(guò)敏性鼻炎預防小技巧有哪些

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找出自己對什么東西過(guò)敏，將其去除，包括塵螨、花粉、寵物、食物、家具等。若是對塵螨過(guò)敏，一定要注意家居衛生，保持室內清潔無(wú)塵以減少塵螨，用吸塵器清潔屋子。若是對花粉過(guò)敏，應該在花粉傳播季節盡量少出門(mén)，關(guān)閉門(mén)窗。即使出門(mén)也一定要做好防護措施，比如戴口罩。病人最好不要接觸和喂養寵物，以防止過(guò)敏。

現在的生活環(huán)境和一些外在的因素，讓人們也很容易患病，就拿過(guò)敏性鼻炎來(lái)說(shuō)，就是很多人很頭疼的病，因為過(guò)敏性鼻炎的癥狀會(huì )非常困擾患者，給生活帶來(lái)很多的麻煩，不管是已經(jīng)被過(guò)敏性鼻炎困擾還是健康人群都應做好預防。那么，過(guò)敏性鼻炎預防小技巧有哪些？
　　1.避免寒冷刺激
　　應該注意減少或避免冷空氣對鼻黏膜的刺激，在適當的時(shí)候要戴上口罩。洗澡后應盡量擦干頭發(fā)后再睡覺(jué)，避免感冒。
　　2.保持環(huán)境清凈
　　注重工作、生活環(huán)境衛生，經(jīng)常保持室內和周?chē)h(huán)境的空氣清凈。避免接觸灰塵、過(guò)敏原以及化學(xué)氣體，特別是有害氣體。
　　3.改掉不良習慣
　　要徹底改掉挖鼻孔的不良習慣，減少鼻腔感染機會(huì )。也要戒掉煙酒等不良嗜好，避免對鼻腔、鼻竇的不良刺激。
　　4.注意飲食營(yíng)養
　　注意飲食衛生，加強營(yíng)養。經(jīng)常吃清淡、易消化、富有營(yíng)養的飲食，少吃辛辣、刺激性強的食品，多吃些蔬菜、水果，以利通便，增鍟正氣。
　　5.時(shí)時(shí)注意保暖
　　要時(shí)刻注意保暖，尤其是在氣溫變化較大的時(shí)期。因為氣候轉變極易感冒引發(fā)鼻炎。在季節轉換期更要注意觀(guān)看天氣預報，以便及時(shí)進(jìn)行適當添衣。
　　6.根治感染病灶
　　清除病灶，如徹底治療扁桃體炎、牙痛、咽炎、鼻竇炎等慢性疾病，也應治療全身性疾病。
　　7.矯正鼻腔畸形
　　應及時(shí)矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
　　所謂治病不如預防，在還沒(méi)有病的時(shí)候，采取有效的措施來(lái)預防，以免當疾病來(lái)臨時(shí)措手不及，以上所介紹的過(guò)敏性鼻炎的預防技巧是完全可以避免我們患上此種疾病的方法，總而言之，就是要有個(gè)好的生活習慣，各方面提高自己的身體素質(zhì)，疾病自然就會(huì )遠離。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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