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維生素D3的作用及禁忌

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維生素D3可以調節細胞生長(cháng)，促進(jìn)細胞的再生，對骨骼發(fā)育不健全的患者來(lái)說(shuō)有很好的效果；除此之外，維生素D3還可以調理腸胃，促進(jìn)骨組織的重建。但是一般建議每天服用量不要超過(guò)25微克以上，如果長(cháng)期服用維生素D3，則建議不要超過(guò)10微克，孕婦和哺乳期的女性，需要在醫生的指導下服用維生素D3。

維生素D3屬于維生素D的一種，是人體不可缺少的一樣營(yíng)養元素，如果體內缺乏維生素D3，則會(huì )引起多種不良反應，其中最常見(jiàn)的就是導致身材矮小偏瘦，還會(huì )出現營(yíng)養不良的情況。所以在平時(shí)應該適當的補充維生素D3，這樣對身體也有多種益處。那么，維生素D3的作用及禁忌具體有哪些呢？
　　一、維生素D3的作用
　　1.調節細胞生長(cháng)
　　維生素D3具有很好的調節細胞生長(cháng)的功效，本身每個(gè)人細胞生長(cháng)速度就不同，有的人細胞生長(cháng)速度比較慢，就會(huì )導致骨骼發(fā)育不健全，從而出現身材矮小偏瘦的現象。所以對于這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，可以適當的補充一些維生素D3，這樣有利于促進(jìn)細胞的再生，可以使身高快速的長(cháng)高，與此同時(shí)還可以調理細胞的其他問(wèn)題，具有多種功效。
　　2.調理腸胃
　　適當的補充維生素D3可以促進(jìn)小腸對鈣的吸收和消化，腸胃如果無(wú)法將鈣充分的吸收進(jìn)去，就可能會(huì )出現腸胃不適，導致鈣在體內停留的時(shí)間較長(cháng)，這會(huì )造成身體出現異?，F象，而且還會(huì )使鈣的營(yíng)養成分被浪費掉。所以適當的服用維生素D3可以調理腸胃，但是建議腸胃不好的人最好專(zhuān)門(mén)性去吃一些維生素D3含量比較豐富的食物，這樣效果會(huì )更好。
　　3.促進(jìn)骨組織重建
　　在日常生活中很容易出現磕磕碰碰的情況，出現這種現象后，通常都希望傷口可以盡快的愈合，同時(shí)也希望骨骼發(fā)育的會(huì )更好，以免因為骨折對骨頭造成嚴重的傷害。如果出現了摔傷和撞傷的現象，可以適當的補充維生素D3，這樣可以有效的促進(jìn)骨組織的重建，從而達到快速愈合傷口，促進(jìn)骨骼發(fā)育的目的。
　　二、維生素D3的服用禁忌
　　1.最大安全量
　　如果是長(cháng)期需要服用維生素D3，那么每次服用量不能超過(guò)10微克，如果是短期服用，每次服用量不能超過(guò)50微克。一般不提倡每天服用量超過(guò)25微克以上，否則很容易出現高血壓、骨質(zhì)退化、早期動(dòng)脈硬化、腎損傷等多種副作用
　　2.禁忌人群
　　如果是孕婦或哺乳期的女性，建議每日維生素D3攝入量不要超過(guò)20微克，否則可能會(huì )造成分娩不正常。如果此時(shí)正在服用含有噻嗪和鎂的抗酸藥，例如雙氫克尿噻，這建議不要服用維生素D3。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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