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女性脾腎陽(yáng)虛怎么調理

首先就是精神調養之法。陽(yáng)氣不足之人常表現出情緒上的不好，例如出現的肝陽(yáng)虛患者就會(huì )出現害怕、善悲的意念。因此在出現癥狀的時(shí)候就要積極調節感情，消除、減少出現的不良情緒，還有就是環(huán)境調節、體育鍛煉及飲食上的調理等。

很多女性患者常出現脾腎陽(yáng)虛的癥狀，出現傷感、恐懼等精神上的問(wèn)題，其實(shí)基本都是脾腎陽(yáng)虛引發(fā)的疾患癥狀，在患者出現的時(shí)候對此必須注意，一定要調節自己的情緒，那么就此機會(huì )我們一起看下，女性脾腎陽(yáng)虛怎么調理呢？
　　1、首先就是利用精神上的調養
　　在人們陽(yáng)氣不足的時(shí)候最常出現的情況就是情緒不佳，例如出現的肝陽(yáng)虛患者就?？謶?，而心陽(yáng)虛的患者就很善悲。就此患者要善于調節肌體感情，消除出現的不良情緒，這樣就可以改善脾腎陽(yáng)虛出現的影響。
　　2、還可以實(shí)施環(huán)境調節
　　出現這樣疾患的時(shí)候，女性適應寒暑之變化的形態(tài)就很差了，在天氣稍微轉涼的時(shí)候，就感覺(jué)很冷，而且還冷的不可以接受。因此在嚴寒冬季的時(shí)候，就要避寒而就溫了，在春夏的時(shí)候，還要培補肌體陽(yáng)氣。
　　3、可以實(shí)施積極有效的體育鍛煉
　　在生活之中因動(dòng)就會(huì )生陽(yáng)，因此有陽(yáng)虛體質(zhì)的人，必須加強肌體鍛煉，在春夏秋冬之季，都要堅持，每天進(jìn)行鍛煉。鍛煉的項目可以依據體力強弱確定，例如：散步、跑步、打太極拳、做五禽戲、打八段錦、進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)、參加舞蹈活動(dòng)等都不錯，還可以做日光裕及空氣浴等，都可以起到強壯衛陽(yáng)的效果。而在氣功上，還可以堅持做強壯之功、保健功及長(cháng)壽功等。
　　4還可以進(jìn)行飲食上的調養
　　多食具有壯陽(yáng)之類(lèi)的食物，例如：羊肉、狗肉及雞肉等。夏日三伏的時(shí)候，每伏還可以食用附子粥、羊肉附子湯等，壯肌體之陽(yáng)這時(shí)是最有效的。
　　上面所講述的就是女性脾腎陽(yáng)虛的時(shí)候，都可以如何調理的小知識，其中就可以采用飲食調節之法，運動(dòng)之法、環(huán)境調節之法、精神調節之法等，這些措施都有很好的效果，只要堅持下去，患者出現的脾腎陽(yáng)虛現象就可以得到及時(shí)的緩解。

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