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自然流產(chǎn)后的飲食注意什么

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自然流產(chǎn)后飲食注意事項是很關(guān)鍵的，首先需要注意飲食要清淡，不要吃油膩的食物，不要吃辛辣的食物。不能吃海鮮，尤其是寒性的食物，如果吃了寒性的食物，可能會(huì )引起大出血。術(shù)后最少一個(gè)月才可以出門(mén)，盡量不要太過(guò)于勞累，保持心情愉快，不要熬夜。

自然流產(chǎn)讓滿(mǎn)懷希望的準媽媽身心焦慮，身體受到傷害的同時(shí)不得不面對生命中的遺憾，這不僅給女性自己心理、生理上帶來(lái)了很大的傷害，也給家人的心理造成了一定的影響。這是，女性應多吃易于消化的食物。補養大概半個(gè)月的時(shí)間，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，應該適當延長(cháng)補養時(shí)間。那么，自然流產(chǎn)后的飲食注意什么？
　　多樣化補充營(yíng)養
　　流產(chǎn)后女性的身體很虛弱，需要大量的補充營(yíng)養才能恢復，食物在數量上、質(zhì)量上以及相互搭配上都要作出非常合理的安排，比如說(shuō)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機鹽、水和纖維素等一個(gè)也不能少，這樣不僅可以預防便秘，還能增加身體的抵抗力。
　　忌生冷、寒涼食物
　　剛剛流產(chǎn)后的女性，一定不能吃生冷、寒涼食物，其中包括、梨、柚子、苦瓜、絲瓜，還有燒、油炸、辣、刺激性的食物，因為這些食物會(huì )不利于身體的恢復，還會(huì )傷脾胃，影響消化，對身體造成傷害。
　　多吃益氣補血的食物
　　流產(chǎn)后的女性是最需要益氣、補血的，此時(shí)在飲食方法，要多吃紅棗、枸杞、鴿子等食物，將其煲成湯飲用效果更佳，有著(zhù)非常好的益氣、補血、理虛作用，非常適用于人流后體虛、體倦乏力、貧血或血象偏低的女性。
　　適當限制脂肪
　　雖然流產(chǎn)后要大量的進(jìn)補，但是適當的時(shí)候也是需要限制脂肪的含量，術(shù)后一星期內脂肪控制在每日80克左右，補養的程度、持續的時(shí)間，要根據自身的恢復情況全面衡量而定，而不是盲目的補充，這樣不僅不利于身體的恢復，反而還會(huì )有加重減肥的負擔。

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