自慰就是靠自己的能力來(lái)解決性脹滿(mǎn)、宣泄性能量，滿(mǎn)足自己對性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現象，人類(lèi)的自慰現象廣泛存在。俗稱(chēng)手淫，打手槍、打飛機等說(shuō)法也時(shí)有使用，多用于描述男性。

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態(tài)不好，乏力，性欲低下，影響工作和學(xué)習，甚至影響生育。建議及時(shí)的戒除手淫不良習慣，適當控制性生活的頻率。雖然這些敏感詞匯因為網(wǎng)絡(luò )傳播已經(jīng)很普及，但是依然有很多人不知曉自慰是什么意思。
　　手淫主要是通過(guò)一個(gè)非性交的方式，也就是說(shuō)有些人可能會(huì )輔助手或者說(shuō)是借助器具等一些外部的條件，對我們的外生殖器進(jìn)行刺激，刺激以后達到一個(gè)性興奮，獲得性高潮從而射精的這樣一個(gè)行為。
　　一般來(lái)說(shuō)，在一定頻率范圍內的手淫或者說(shuō)自慰它是可以接受的，只要不過(guò)于頻繁，或者說(shuō)是只要不采取一些極端的手段，那么對我們人體的健康是沒(méi)有任何危害的。相反，一定頻率的手淫它也可以緩解我們自身的這種性饑渴，或者說(shuō)性焦慮也會(huì )讓我們的身體起到一個(gè)好處。
　　自慰的目的就是為了滿(mǎn)足性欲。有了性沖動(dòng)和欲望后，如果沒(méi)有得到發(fā)泄是有害身體的。所以說(shuō)，在自慰后，不僅是滿(mǎn)足了性欲，而且心情也會(huì )變好。
　　自慰是值得提倡和鼓勵的，畢竟還是普通的人多，除非有固定的性伴侶，不然不可能身邊隨時(shí)有異性相伴。在一定程度上，自慰幫助男人解決了性需求之后，會(huì )打消他們出去強奸的欲望。
　　女性自慰一般可以引起神經(jīng)衰弱、白帶增多、尿道發(fā)炎、月經(jīng)不調、下腹疼痛等。女人性自慰是女性正常性功能的表現，是獲得性體驗和高潮的重要手段。但長(cháng)期的、頻繁的、無(wú)節制的手淫，會(huì )影響身體健康，需要引起大家的重視。
　　自慰次數因人而異，有人認為太多的性行為或經(jīng)常自慰會(huì )造成身體不適，其實(shí)身體本身會(huì )做最好的調節。但是要知道長(cháng)期過(guò)度的自慰對身體健康是有害的，不要過(guò)量，因為平時(shí)自慰過(guò)于頻繁的話(huà)，有可能會(huì )讓大家對男性產(chǎn)生一定的排斥心理。在以后的婚姻生活中，有可能會(huì )覺(jué)得很乏味，覺(jué)得真實(shí)的性生活不如自慰讓自己滿(mǎn)足，影響夫妻感情。
　　適度自慰是維持生殖系統功能正常、自我減壓的一種有效手段。自慰要以生殖器官不出現疲勞和不影響休息為度，視個(gè)人需要，以一周一兩次為宜。這是因為過(guò)頻的手淫會(huì )降低性興奮，引起泌尿系統感染，甚至導致性功能異常。