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跑步對鼻炎有好處嗎

跑步對鼻炎的好處是很多的，不僅可以提高自身免疫力，還可以減少鼻炎的發(fā)病幾率，如果每天堅持鍛煉，通過(guò)冷空氣對鼻黏膜的刺激也可以促進(jìn)鼻腔擴張，促進(jìn)空氣流通速度，可有效緩解鼻炎。從病理上來(lái)講，運動(dòng)可以加速體內的推陳出新，血液循環(huán)趨好，交感神經(jīng)振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現就會(huì )有所緩解。運動(dòng)療法見(jiàn)效慢，需要鍥而不舍，鼻炎患者不妨一試。

鼻炎是困擾很多人的一種疾病。有些人在感冒以后就遺留下慢性鼻炎的困擾。鼻炎總是反反復復，好了又再發(fā)。每次鼻炎發(fā)作的時(shí)候，就非常難受，常常衛生紙在桌子上堆一大堆。網(wǎng)上有傳言說(shuō)慢跑可以治療鼻炎，這似乎是一種非常不錯的一舉兩得的方法，既鍛煉了身體，又治療了鼻炎。那么，跑步對鼻炎有好處嗎？
　　跑步對鼻炎有好處嗎？運動(dòng)醫學(xué)的專(zhuān)家表示，跑步是一種鍛煉身體的良好方式，對鼻炎肯定是有好處的。首先鼻炎的患者本身的抵抗力是比較低下的，而通過(guò)慢跑能有效鍛煉身體，使得人體發(fā)免疫力得以提高，所以反過(guò)來(lái)還可以減少鼻炎的發(fā)病幾率。而每天堅持進(jìn)行慢跑運動(dòng)，還可以通過(guò)呼進(jìn)去的冷空氣鍛煉鼻腔內部的鼻粘膜，從而緩解鼻炎的癥狀，甚至可以治愈煩人的鼻炎。
　　有鼻炎的患者，最好是每天清晨或下午堅持慢跑三公里左右，跑步時(shí)一定要注重跑步的節奏，調整好自己的呼吸，選用鼻吸氣和口呼氣，吸兩次以后再呼一次。但是值得注意的是，需要進(jìn)行慢跑治療鼻炎的患者最好根據自己的具體情況到醫院進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確診斷，看看有無(wú)器質(zhì)性的其他疾病及其排除 一些不適合慢跑的疾病。
　　綜上所述，跑步對鼻炎有好處嗎？答案是有的。我們已經(jīng)認識了跑步對鼻炎的好處。跑步對鼻炎有好處嗎是一種很好的運動(dòng)方式，除了能鍛煉身體以外，還能對鼻炎有很好的治療功效。跑步對鼻炎有好處嗎時(shí)，冷空氣對鼻腔黏膜產(chǎn)生一定的刺激作用，能鍛煉鼻部的免疫力，緩解鼻炎的癥狀，減少鼻炎的發(fā)作次數。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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