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頭發(fā)長(cháng)的好慢啊怎么變長(cháng)

愛(ài)美的女性都希望自己的頭發(fā)看起來(lái)烏黑亮麗，長(cháng)發(fā)飄飄?？墒怯行┡灶^發(fā)長(cháng)得過(guò)慢，這讓她們非常擔心，其實(shí)頭發(fā)長(cháng)得過(guò)慢，可以選擇適當的方法進(jìn)行調理，可以每個(gè)一個(gè)月修剪一次發(fā)尾，另外也可以早晚梳理一次頭發(fā)，減少使用吹風(fēng)機的次數，適當減壓不熬夜，補充維生素和蛋白質(zhì)都有利于頭發(fā)生長(cháng)。

不少的年輕女性，都希望自己的頭發(fā)看起來(lái)長(cháng)發(fā)飄飄的，但是頭發(fā)卻總也長(cháng)不長(cháng)，長(cháng)的速度慢，這讓他們無(wú)計可施，頭發(fā)生長(cháng)過(guò)慢，又不像其他的疾病，可以采取適當的方法進(jìn)行治療。但是如果頭發(fā)生長(cháng)過(guò)慢，可以從生活調理入手也可以促使頭發(fā)長(cháng)得更快一些。那么，頭發(fā)長(cháng)得好慢啊，怎么變長(cháng)？
　　一、每隔一個(gè)月修剪一次發(fā)尾
　　雖然減掉發(fā)尾會(huì )影響頭發(fā)整體長(cháng)度，但是由于發(fā)梢其實(shí)是干枯分叉現象嚴重的部位，所以每隔一個(gè)月左右修剪掉0.5~1cm的發(fā)尾，能夠促進(jìn)頭發(fā)長(cháng)得更好且長(cháng)得更快。
　　二、早晚梳理一次頭發(fā)
　　早上起床或者晚上睡覺(jué)前梳1-2次頭發(fā)，注意不要使用塑料梳子，否則會(huì )增加頭發(fā)毛糙度。適當梳頭可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊使頭發(fā)長(cháng)得更快，但要注意不要在頭發(fā)還濕著(zhù)的時(shí)候梳頭，會(huì )給頭皮帶來(lái)傷害。梳頭發(fā)梳子應該以寬齒梳為佳。
　　三、減少使用吹風(fēng)機的次數
　　減少使用吹風(fēng)機次數，頭發(fā)會(huì )比以前長(cháng)得更快。發(fā)尾分叉干枯甚至是發(fā)絲毛糙的問(wèn)題也有所改善。
　　四、適當減壓不熬夜
　　壓力大會(huì )讓較多毛囊進(jìn)入退化期造成生長(cháng)緩慢、頻頻掉發(fā)，適當減壓有助頭發(fā)長(cháng)得更快。而睡眠時(shí)，發(fā)根細胞的分裂速度較快，可加速頭發(fā)的生長(cháng)，因此睡眠充足是保證頭發(fā)快速生長(cháng)的關(guān)鍵。
　　五、補充維生素和蛋白質(zhì)
　　頭發(fā)隨著(zhù)年齡增長(cháng)生長(cháng)速度也在逐漸減慢，而補充維生素H與蛋白質(zhì)兩種營(yíng)養素能讓80%的頭發(fā)更強韌。另外，從食物中攝取蛋白質(zhì)也是健康又能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)的好辦法，包括牛油果、深綠色蔬菜、堅果等都對頭發(fā)生長(cháng)有助益，可以經(jīng)常性的食用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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