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寶寶睡前多久喝奶最佳

一些寶寶通常不養成良好的生活習慣，喜歡睡覺(jué)前喝奶，不能及時(shí)清潔口腔，還會(huì )影響消化。因此，要在寶寶上床睡覺(jué)之前，先喝奶，做好準備工作，然后再入睡。應多注意在喝完奶后給寶寶喂幾口白開(kāi)水以漱口。在睡前1小時(shí)喝奶是最佳時(shí)間。

睡前喝奶有助于睡眠，對于寶媽來(lái)說(shuō)，讓寶寶健康成長(cháng)并使其睡個(gè)好覺(jué)非常重要。因此，在睡覺(jué)前給寶寶喝奶也是非常有必要的。但是晚上喝奶的時(shí)間讓媽媽們很糾結，有些寶寶必須喝奶并入睡。那么，寶寶睡前多久喝奶最佳？
　　寶寶的年齡很小，肚子空了，睡前不喝奶很容易餓。但睡前喝太多牛奶可能會(huì )導致腸胃功能紊亂，并會(huì )引起腹脹和躁動(dòng)。進(jìn)食后立即入睡也可能引起胃腸功能紊亂。最好在睡前1小時(shí)喝奶，給腸胃足夠的消化時(shí)間，讓胃腸道充分吸收奶的營(yíng)養。睡前還應讓寶寶排尿，避免尿床。
　　在正常情況下，寶寶入睡后，內分泌系統的功能會(huì )更加活躍，從而釋放大量的生長(cháng)激素，并且寶寶可以在吃奶后將豐富的鈣吸收到體內，這有利于孩子的健康。對于寶寶來(lái)說(shuō)，睡前進(jìn)餐對改善睡眠質(zhì)量有好處。否則，寶寶會(huì )在半夜頻繁醒來(lái)，要求夜間喝奶，這不利于寶寶的健康成長(cháng)。
　　如果寶寶還很小，就不容易改變睡前喝牛奶的習慣。這就要求父母多注意在喝完奶后，及時(shí)給寶寶喂幾口白開(kāi)水。同時(shí)，睡覺(jué)前要注意喂奶的時(shí)間。睡前1小時(shí)喝奶是最合適的時(shí)間，切記不要讓孩子含著(zhù)奶瓶睡覺(jué)，這是一個(gè)非常不好的習慣。
　　寶寶長(cháng)大后，一定要讓他喝完奶后刷牙，保持口腔無(wú)奶漬，然后入睡，這對牙齒和口腔健康很有幫助。但是，應該注意的是，入睡前喝奶不宜過(guò)多，尤其是對于年紀較大的寶寶。如果喝太多，會(huì )引起夜尿癥。需要在深夜起床上廁所，這會(huì )影響寶寶的睡眠。
　　簡(jiǎn)而言之，寶媽要使寶寶健康成長(cháng)，除了要讓他們有喝奶的好習慣外，日常飲食還應注意合理安排。必須有規律的飲食，同時(shí)要注意不要飲食過(guò)多。為寶寶選擇合適的奶粉也很重要。

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