一天中，在下午5到7點(diǎn)吃為益，這個(gè)時(shí)間段正好是腎經(jīng)開(kāi)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候吃效果最佳。備孕期間可以吃些黑豆，若是想補充雌激素，可以從月經(jīng)結束后第一天起開(kāi)始吃，連吃6天；若是想改善黃體功能，那么應該從排卵開(kāi)始，每天都吃一碗黑豆粥。

黑豆是很有營(yíng)養的一種粗糧，吃黑豆對人體是非常有好處的，尤其是想要懷孕的人可以多吃一些黑豆。但是備孕期間吃黑豆也很有講究，在對的時(shí)機食用黑豆才可以達到幫助懷孕的作用。那么，備孕什么時(shí)候吃黑豆才能達到助孕的效果呢？
　　備孕期間可以吃些黑豆，若是想補充雌激素，可以從月經(jīng)結束后第一天起開(kāi)始吃，連吃6天；若是想改善黃體功能，那么應該從排卵開(kāi)始，每天都吃一碗黑豆粥。若是想促進(jìn)卵泡生長(cháng)，應該在女性監測到有優(yōu)勢卵泡的時(shí)候才吃，吃到排卵后就不吃了。如果是在還沒(méi)有優(yōu)勢卵泡的時(shí)候吃的話(huà)，就會(huì )抑制卵泡的生長(cháng)。而一天中，在下午5~7點(diǎn)吃為益，這個(gè)時(shí)間段正好是腎經(jīng)開(kāi)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候吃效果最佳。
　　黑豆皮特別有營(yíng)養，很多有效的成分都在皮上。所以建議大家在吃的時(shí)候，可以先把豆子煮爛或是打成豆沙、豆漿，不過(guò)濾連漿帶渣都吃掉。在選擇黑豆的時(shí)候要注意，因為有的黑心商家會(huì )拿黑蕓豆冒充黑豆。真的黑豆爆開(kāi)皮之后會(huì )看到青黃色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的。
　　黑豆里面含有許多對人體有益處的營(yíng)養物質(zhì)，豆皮里面含有許多促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)的黑色素。而且多吃黑豆能補充人體的雌激素，改善黃體功能，促進(jìn)卵巢發(fā)育，特別適合正在備孕期的女性食用。
　　黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚，有助于懷孕。因為女人卵是從卵巢里面出來(lái)的。卵巢靠激素養的。人工激素吃多了子宮要長(cháng)包包的。有很大副作用。天然激素黃豆黑豆，就是排名第一的。
　　黑豆要晚上洗干凈，加水泡到第二天，然后用加水煮到水干得差不多了就可以吃了，放點(diǎn)鹽巴，或者糖都可以，就這樣煮干了當零食吃，也可以放點(diǎn)黃酒，黃酒要快好的時(shí)候放，這樣豆子的顏色比較好看?；蛘甙雅莺玫亩棺臃殴穷^一起燉著(zhù)吃也可以，或者用來(lái)磨豆漿也很不錯。