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孕媽為什么要左側睡

孕媽隨著(zhù)孕期的增長(cháng)，腹部的壓力會(huì )越來(lái)越大，在生活中需要特別的處理，尤其在睡覺(jué)時(shí)盡量保持左側睡。選擇左側睡覺(jué)，好處是非常多的，不僅能減輕子宮對主動(dòng)脈的壓迫，也能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，另外，也可以避免營(yíng)養子宮的血管受到牽拉，影響到胎兒正常的血液供應。

很多孕媽隨著(zhù)月份的增長(cháng)，感覺(jué)到睡覺(jué)時(shí)無(wú)所適從，不知道該選擇哪個(gè)側位睡覺(jué)比較好，一般情況下，醫生會(huì )建議孕媽選擇左側睡覺(jué)，但是有些孕媽并不習慣這種睡覺(jué)方式，也不清楚為什么醫生建議要左側睡覺(jué)。其實(shí)，孕婦在孕期被建議選擇左側睡覺(jué)是有一定原因的。那么，孕媽為什么要左側睡？
　　一、孕媽為什么要左側睡
　　1.減輕子宮對主動(dòng)脈的壓迫
　　孕婦左側臥睡姿可以減輕腹部對子宮對孕婦主動(dòng)脈壓迫，維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤(pán)的血液供給，給胎兒提供生長(cháng)發(fā)育所需的營(yíng)養物質(zhì)。
　　2.減輕子宮對下腔靜脈的壓迫
　　孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾?，可以改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。
　　3.避免營(yíng)養子宮的血管受到牽拉
　　女性在懷孕后，子宮往往有不同程度地向右旋轉，如果經(jīng)常取右側位臥，可使子宮進(jìn)向右旋轉的力度增大，使營(yíng)養子宮的血管受到牽拉，也會(huì )使起到維持子宮正常位置的韌帶、系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時(shí)，還會(huì )引起胎兒窒息、死亡。
　　二、孕媽不能選擇哪種睡姿睡覺(jué)
　　1.蒙頭睡
　　許多人有蒙著(zhù)頭睡覺(jué)的習慣，尤其是在冬天。蒙著(zhù)頭睡覺(jué)會(huì )覺(jué)得暖和，但孕婦不應該這樣做。因為如果你蒙著(zhù)頭睡覺(jué)，孕婦的被子里充滿(mǎn)了呼出的廢氣，而且里面的氧氣越來(lái)越少。在很長(cháng)一段時(shí)間內，孕婦都會(huì )出現頭暈、胸悶、氣短甚至缺氧等癥狀。嚴重的是，它會(huì )影響胎兒的氧氣供應，這也會(huì )導致缺氧的風(fēng)險。
　　2.趴著(zhù)睡
　　醫生并不建議孕婦從懷孕初期就選擇這樣的睡眠姿勢，尤其是在肚子慢慢變大之后。如果孕婦還趴著(zhù)睡的話(huà)，很容易壓迫到胎兒，從而出現缺氧或者是畸形的情況。所以孕婦要多上點(diǎn)心，不要因為自己的疏忽大意而傷了胎兒。

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