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產(chǎn)前吃什么有助于順產(chǎn)

有很多種媽媽在進(jìn)入到預產(chǎn)期之前，其實(shí)內心也會(huì )有著(zhù)許多的擔心，認為自己在順產(chǎn)的過(guò)程中會(huì )遇到很多的阻礙，其實(shí)要想促進(jìn)順產(chǎn)，日常的飲食也非常重要，應該多喝牛奶，多吃黃豆芽，多吃海帶，多選擇新鮮的蔬菜水果，才能夠獲得所需要的營(yíng)養元素。

眼看著(zhù)馬上就要進(jìn)入到預產(chǎn)期，相信很多的準媽媽心中都會(huì )有一些慌亂，也會(huì )擔心著(zhù)馬上就要出現的陣痛現象，也導致準媽媽在孕晚期出現胃口欠佳的情況，其實(shí)此時(shí)本身就應該做好充足的準備，日常的飲食也應該注意起來(lái)。那么，產(chǎn)前吃什么有助于順產(chǎn)呢？
　　一、多喝牛奶
　　在臨產(chǎn)前兩周，做媽媽首先就應該選擇多喝牛奶，才能夠獲得所需要的鈣元素，能夠有效避免準媽媽分娩時(shí)出現腿部抽筋，又或者是肢體麻木的現象。
　　二、牡蠣、瘦肉
　　為什么讓?xiě)言信赃x擇這類(lèi)食物，因為其中含有豐富的鋅元素，如果出現微量元素缺乏現象，就會(huì )導致女性子宮收縮緩慢，在分娩過(guò)程中可能就需要使用產(chǎn)鉗，想想就讓人打寒顫，所以在即將生產(chǎn)之前補鋅很重要，鋅元素能增強子宮有關(guān)酶的活性，能夠有效促進(jìn)順產(chǎn)。
　　三、黃豆芽
　　黃豆芽里含有豐富的維生素c又或者是蛋白質(zhì)，當準媽媽分娩時(shí)，能夠有效修復產(chǎn)道受損，又或者是產(chǎn)后出血的現象。另外黃豆芽比較清淡，也方便日常的消化，有潤腸通便，防止準媽媽便秘的好處。
　　四、海帶
　　海帶里所含特有的膠質(zhì)，能夠有效去除體內的放射物質(zhì)。同時(shí)，海帶里很有較多的碘元素和鐵元素，鐵元素本身就是一種比較重要的造血模式，對準媽媽和胎兒都有好處，能防止母嬰貧血。
　　五、新鮮蔬菜水果
　　新鮮的蔬菜水果也是孕婦懷孕期間所需要選擇的食物，新鮮的時(shí)令蔬菜水果可以排除準媽媽體內沉積的毒素，能夠有效補充人體所需要的各類(lèi)維生素，適量的食入有益而無(wú)害，不擔心會(huì )造成任何的危害性。

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