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產(chǎn)后乳少的飲食禁忌

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產(chǎn)后乳少是讓多數媽媽頭疼的一件事，當產(chǎn)后乳少的時(shí)候在飲食上也會(huì )有一些需要注意的地方。比如禁食麥芽糖及麥芽制品，因為有回乳的作用，如果吃的話(huà)就會(huì )造成乳汁更少的情況。其次就是油膩不消化食物也是不可以吃的，對于母乳喂養的媽媽來(lái)說(shuō)沒(méi)有好處。

有許多新媽媽在生產(chǎn)后卻沒(méi)有足夠的奶水喂養小寶寶，這是很懊惱的事。所以母乳喂養的媽媽一旦出現產(chǎn)后乳少的情況就需要及時(shí)注意，盡快調節身體，讓乳汁分泌的更多一些，這樣才可以更好。那么現在就來(lái)看看產(chǎn)后乳少的飲食禁忌有什么？
　　一、產(chǎn)后乳少的飲食禁忌有什么
　　1、禁食麥芽糖及麥芽制品。麥芽有回乳作用。一般在小兒斷奶時(shí)，奶汁過(guò)多的情況下，使用麥芽。
　　2、忌油膩不消化食物。如油炸禽類(lèi)、肥肉、奶酪、黃油等。產(chǎn)后體質(zhì)較虛，消化、吸收功能低下，這些食物不僅難以吸收，還會(huì )影響其他營(yíng)養物質(zhì)的吸收，加重乳汁不足。
　　3、忌食刺激性食物。如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等。刺激性食物，性皆溫熱，既影響奶的質(zhì)量，又會(huì )導致產(chǎn)婦或嬰兒出現大便干，生口瘡等上火的證候。
　　4、忌寒涼生冷之物。如生番茄、黃瓜、冷飲、冰凍食物等。寒涼之物容易使氣血凝滯，導致奶絡(luò )不通。
　　二、產(chǎn)后乳少怎么調養
　　1、首先是一些海鮮類(lèi)，例如魚(yú)、蟹，等。到市場(chǎng)買(mǎi)條鯽魚(yú)或鯉魚(yú)處理干凈，然后清燉連帶湯汁一起吃了；或者是買(mǎi)兩個(gè)螃蟹或一些海蝦，也是處理好了就煮湯來(lái)喝。都是有催乳作用的，如果條件不予許，還有相同效果的，比如燉雞湯來(lái)喝也是又催乳作用的。
　　2、再來(lái)就是豬蹄了。到集市上去買(mǎi)幾個(gè)豬蹄，買(mǎi)回來(lái)后處理好。接著(zhù)就是放到高壓鍋里燉或者其他鍋也行，比如砂鍋，這個(gè)燉出來(lái)絕對美味。孕婦要連肉帶湯一起給吃了，可以打肉剁小塊。燉的時(shí)候，可以加黃豆等豆類(lèi)，效果會(huì )跟好。
　　3、還有一個(gè)的確有效的法子。就是買(mǎi)些南瓜子仁將它們弄成泥狀，用來(lái)沖水喝，如果味道不好，可以加一些白糖，喝起來(lái)好些。要早上和晚上都喝，而且要空腹喝，堅持一周左右就行。還可以用橘子葉來(lái)煎汁，這樣又方便又有效。

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