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怎樣緩解剖腹產(chǎn)恐懼癥

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想要緩解剖腹產(chǎn)恐懼癥，首先要知道剖腹產(chǎn)在手術(shù)過(guò)程中是沒(méi)有痛苦感的。其次，孕婦也對自己有足夠的信心。且在孕晚期注意控制飲食量，多散步運動(dòng)，這樣也能幫助妊娠減輕疼痛感，進(jìn)而緩解恐懼癥。

正常情況下，一般孕婦都會(huì )選擇順產(chǎn)的方法來(lái)進(jìn)行妊娠。但有一些孕婦，可能在分娩過(guò)程中出現了宮頸口張開(kāi)不全，或者是發(fā)生了胎位不正、胎兒窘迫以及胎兒體積過(guò)大等情況，就不得不進(jìn)行剖腹產(chǎn)。但很多孕婦對剖腹產(chǎn)都非常有恐懼感，那怎樣緩解剖腹產(chǎn)恐懼癥呢？
　　一、什么是剖腹產(chǎn)恐懼癥
　　很多女性對生育特別是剖腹產(chǎn)有害怕恐懼的心理，主要是因為了解到了一些剖腹產(chǎn)知識后，出現的陌生恐懼感。同時(shí)，也會(huì )害怕開(kāi)創(chuàng )動(dòng)刀對人身體有傷害，所以出現因擔心導致的剖腹產(chǎn)恐懼癥，是比較正常的一種心理狀況。通常這個(gè)時(shí)候，醫生護士會(huì )及時(shí)和孕婦溝通，進(jìn)行預先心理準備。其次，孕婦也需要做好自我調節的工作，這樣才能盡量緩解剖腹產(chǎn)恐懼癥的癥狀。
　　二、怎樣緩解剖腹產(chǎn)恐懼癥
　　1.正確認識剖腹產(chǎn)
　　如果對剖腹產(chǎn)的知識一知半解，沒(méi)有深刻認識的話(huà)，單從一些視頻照片信息上就會(huì )產(chǎn)生劇烈的恐懼感。所以要充分相信現在的醫療技術(shù)，剖腹產(chǎn)在手術(shù)過(guò)程中是不會(huì )有疼痛感的，這是因為在進(jìn)行剖腹產(chǎn)之前都會(huì )注射麻醉劑。即使之后麻醉藥效消失，傷口會(huì )出現些許疼痛感，在幾天之內也會(huì )慢慢恢復。
　　2.樹(shù)立正確的觀(guān)念
　　除了充分了解剖腹產(chǎn)知識，還需要樹(shù)立正確的觀(guān)念。因為生寶寶是大自然賦予女性的一種自然能力，也是大部分健康育齡婦女能承受的，一定要相信自己的能力。雖然部分產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中可能會(huì )有較長(cháng)時(shí)間的痛苦感，但這都是從古至今女性會(huì )有的一種生理過(guò)程，并沒(méi)有想象的那么可怕。
　　3.通過(guò)飲食運動(dòng)調理
　　如果想要減輕分娩時(shí)的痛苦，可以通過(guò)孕期飲食來(lái)進(jìn)行調理。特別是到了孕晚期時(shí)，因胃容量增大且活動(dòng)不便、胃口增加，這時(shí)候就一定要控制自己的飲食量，盡量少吃甜食和高熱量食物，避免肚子里寶寶應過(guò)大而影響順利生產(chǎn)。其次，也可以經(jīng)常散步、做孕婦體操等，這些運動(dòng)都可以幫助孕婦在分娩時(shí)更加順利，也會(huì )減輕不少疼痛感。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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