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先兆流產(chǎn)的注意事項

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孕媽媽在備孕期間就需要注意飲食、行為、習慣等，不然等到真正懷孕后因為備孕期間的一些壞習慣，造成流產(chǎn)，懷孕初期本來(lái)就是需要非常注意的時(shí)候，所以千萬(wàn)不要大意而造成遺憾，特別是流產(chǎn)后對以后的受孕也會(huì )有很大的影響。

孕婦懷孕后身體各項機能都會(huì )發(fā)生變化，肚子慢慢變大，胸部脹痛，惡心、嘔吐等內分泌失調引起的各種癥狀，在懷孕初期，特別是前3個(gè)月需要特別注意，很多人在剛開(kāi)始懷孕的時(shí)候并不能很快的察覺(jué)，就會(huì )造成流產(chǎn)。那么，先兆流產(chǎn)的注意事項有哪些？
　　保持心情舒暢：研究認為，很多孕婦流產(chǎn)是由于體內內分泌失調的影響。因此，孕婦要注意調節自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，尤其是情緒起伏不要太大，不然對寶寶的生長(cháng)發(fā)育是會(huì )有很多不利影響的。
　　個(gè)人衛生：孕婦應該保持身體干凈、干爽，但不宜盆浴、游泳，沐浴時(shí)注意不要著(zhù)涼。要特別注意陰部清潔，每天晚上要記得清洗外陰，以防止病菌感染。
　　注意生活規律起居以平和為上，不能勞動(dòng)過(guò)度或者做一些危險的事情。逸則氣滯，導致難產(chǎn)，勞則氣衰，造成傷胎流產(chǎn)。因此，懷孕期間需要有一個(gè)好的習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并適當活動(dòng)。
　　孕婦在食物的選擇上應該選擇微量元素含量高的食物。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，體質(zhì)陰虛火旺者，不要食用哪些容易上火的食物?！　≡袐D應勤洗澡、內衣物要勤換，不適合游泳等行為，在洗澡時(shí)一定注意不要受風(fēng)著(zhù)涼，也需要注意陰部清潔，以防止病菌感染。
　　一個(gè)良好的生活習慣的養成是非常有必要的，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并適當活動(dòng)。另外，孕婦衣著(zhù)應寬大，腰帶不宜束緊，平時(shí)應穿平底鞋。要養成按時(shí)排便的習慣，可以吃一些纖維素含量高的食物，像是粗糧、蘋(píng)果、香蕉等，以保持大便通暢。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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