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孕婦如何避免早產(chǎn)

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預防早產(chǎn)需要在生活中的各個(gè)方面注意起來(lái)，休息，情緒，飲食等都是能夠對胎兒造成影響的因素，所以在孕期一定要盡量的改善周?chē)沫h(huán)境，而且要讓情緒保持愉悅。在飲食上要多注意，多吃一些營(yíng)養價(jià)值高的食物也可以避免早產(chǎn)。

早產(chǎn)是很多孕婦都比較害怕遇到的一種情況，這是因為早產(chǎn)的胎兒身體會(huì )比較虛弱，更容易受到一些疾病的影響，而且過(guò)于早產(chǎn)的時(shí)候，胎兒成活率要比足月出生的胎兒更低，早產(chǎn)兒發(fā)育還要比足月的胎兒更慢，所以很多孕婦都想要避免早產(chǎn)的情況出現，下面就來(lái)為大家介紹一下孕婦如何避免早產(chǎn)？
　　1、注意按時(shí)休息
　　早產(chǎn)對胎兒的影響程度比較大，胎兒早產(chǎn)時(shí)身體內的各項器官都沒(méi)有發(fā)育完全，所以容易受到外界因素的影響，對身體健康造成危害。所以想要避免早產(chǎn)，那么在孕期一定要注意休息，千萬(wàn)不要過(guò)度的熬夜，而且不要讓自己太過(guò)勞累，如果總是處在勞累當中，那么胎兒就不容易發(fā)育，這樣就很容易導致早產(chǎn)的現象出現，所以孕婦想要避免早產(chǎn)時(shí)在孕期一定要注意按時(shí)休息，而且要合理安排時(shí)間。
　　2、調節自己的情緒
　　孕婦是比較敏感的，所以在孕期一定要注意調節情緒，不要經(jīng)常的發(fā)脾氣，而且情緒盡量保持愉悅，一個(gè)好的心情對胎兒的發(fā)育有很多的好處，如果孕期情緒波動(dòng)較大，或者特別的沮喪，這樣就會(huì )讓腹中的胎兒受到影響，從而造成早產(chǎn)。所以孕期要學(xué)會(huì )合理的釋放內心的壓力，也可以選擇和老公傾訴內心的方法緩解自身的壓力，千萬(wàn)不要過(guò)于極端，將郁悶的情緒憋在心里。
　　3、嚴格控制飲食
　　想要預防早產(chǎn)，那么在飲食上也需要嚴格的控制，要讓腹中的胎兒攝取均衡并且足夠的營(yíng)養成分，這樣才可以避免早產(chǎn)的情況出現。如果孕期攝取的營(yíng)養成分不夠，或者在飲食上不規律，經(jīng)常吃一些生冷等對胎兒有影響的食物，那么胎兒也會(huì )特別容易出現早產(chǎn)的現象。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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