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中氣不足怎么補

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當代社會(huì )很多人廚余不太健康的狀態(tài)，很多人都中氣不足，其實(shí)這類(lèi)情況可以補，生活中可以服用一些人參、枸杞、黃芪、黨參等中藥材，不管是泡水喝還是熬湯等，通過(guò)這些東西都可以給自己身體補中氣，效果也是非常的不錯。

補中氣，調理身體對現代人而言非常重要。由于各種各樣的原因，現代人普遍處于亞健康狀態(tài)之中。對于那些中氣不足的人，則建議多吃一些有助于補中氣的藥物，那么，中氣不足怎么補呢？
　　人參
　　它是最名貴的補氣食物之一，味甘、微苦，性微溫，能大補元氣，安神保健。它有補益強身的作用，可抗衰老，適用于久病體虛、氣短虛脫、神經(jīng)衰弱等癥狀。
　　枸杞子
　　枸杞子性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿卜素，具有補血養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效，久服能益壽延年。
　　黃芪
　　它為豆科植物的干燥根，以肉黃白，質(zhì)堅而為易折斷，粉多，味甜，無(wú)黑心及空心者為佳。黃芪性微溫，味甘，能補氣升陽(yáng)，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之癥。
　　西洋參
　　它味甘，微苦，能補氣養陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、哮喘、咯血等癥狀。西洋參又叫花旗參，主要產(chǎn)于美國和加拿大，藥用其根，是貴重的清補保健藥材。
　　黨參
　　它性平、味甘，能補中益氣、生津養血，常用語(yǔ)氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴，氣血兩虛的萎。
　　白術(shù)
　　它是菊根多年草本植物白術(shù)的根莖，是健脾益氣的主要藥物。其性溫，味甘、苦，能補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎。
　　甘草
　　其性平，味甘，能補脾和中，緩急止痛，具有很好地補氣作用，效果也是非常的不錯，可以用于調理中氣的作用，緩解中氣不足的現象。
　　這些食材、藥材對于中氣不足的人群都會(huì )起到很好地作用，可以給身體補中氣，效果也是非常的明顯。

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