脂肪肝患者要注意控制熱量的攝取,限制脂肪的攝取,多補充甲硫氨基酸等營(yíng)養物質(zhì),有助于病情的緩解。建議平時(shí)多吃豆制品、枸杞、山楂、綠茶、胡蘿卜、銀耳等食物來(lái)緩解病情。
經(jīng)常吃太多高油、高脂的食物,運動(dòng)量比較小,導致身體中營(yíng)養過(guò)剩,就可能會(huì )出現脂肪肝。肝臟不健康,可能會(huì )誘發(fā)多種其他的疾病,不過(guò)脂肪肝是可逆的,如果能注意合理飲食,多運動(dòng),一般就可以緩解病情。那么脂肪肝如何飲食比較好呢?
一、脂肪肝患者的飲食原則
1.控制熱量的攝取
身體過(guò)于肥胖的人,出現脂肪肝的可能性會(huì )更大一些,所以一旦患有脂肪肝,就要注意嚴格控制熱量的攝取,減少脂肪在身體中堆積,對于病情的緩解有幫助。
2.限制脂肪的攝取
減少脂肪的攝取,才可以讓肝臟中的脂肪堆積減少,才能緩解病情。所以脂肪肝患者,一定要注意少吃高脂的食物,防止病情加重。
3.多補充甲硫氨基酸
脂肪肝患者,應該多吃小米、菠菜、菜花、海米等,含甲硫氨基酸豐富的食物,這種物質(zhì)可以促進(jìn)肝細胞內脂肪的轉變,有利于病情的緩解。
二、脂肪肝患者吃什么好
1.豆制品
常吃豆漿、豆腐、豆芽等豆制品中,不但可以為身體補充營(yíng)養,還能起到降血脂的作用,所以脂肪肝患者多吃豆制品,有助于病情的好轉。
2.枸杞
枸杞有養肝明目、抗衰老的養生保健功效,而且枸杞中還含有甜茶堿。它可以防止肝臟中出現過(guò)多脂肪的儲存,可以很好的防治脂肪肝,所以脂肪肝患者平時(shí)應該多吃枸杞。
3.山楂
山楂可以促進(jìn)消化,有利于膽固醇的轉化,減少脂肪的沉積,所以建議脂肪肝患者可以常吃山楂,能起到消食、去脂、保肝的作用。
4.綠茶
綠茶中含有茶多酚,它可以降低膽固醇、甘油三酯的水平,所以對脂肪肝的防治也有很好的作用。
5.胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素,可以起到抗氧化、養肝明目的作用,脂肪肝患者多吃胡蘿卜,對于病情的緩解也有幫助。
6.銀耳
銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維等營(yíng)養物質(zhì),還有豐富的銀耳多糖??梢杂行У母纳聘?、腎功能,降低膽固醇、甘油三酯,脂肪肝患者多吃銀耳,也有助于病情的緩解。
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
92次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
380次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
0次瀏覽 2025-08-09
4594次瀏覽
4476次瀏覽
4527次瀏覽
4455次瀏覽
4499次瀏覽
支氣管出現炎癥治療期間怎樣注意飲食
1個(gè)問(wèn)答
皮膚骨髓纖維化飲食療法有效嗎
1個(gè)問(wèn)答
支氣管出現炎癥一般應注意哪些飲食
1個(gè)問(wèn)答
支氣管有炎癥日常怎樣注意飲食
1個(gè)問(wèn)答
支氣管發(fā)現炎癥喉嚨痛飲食注意點(diǎn)是什么
1個(gè)問(wèn)答
28個(gè)月大的孩子的飲食和營(yíng)養的問(wèn)題
1個(gè)問(wèn)答
切除胃息肉后應該注意哪些飲食方面的問(wèn)題
1個(gè)問(wèn)答
支氣管有炎癥診治期飲食注意哪些點(diǎn)
1個(gè)問(wèn)答
唐氏綜合癥的飲食禁忌是什么?
1個(gè)問(wèn)答
骨壞死飲食療法是什么?
1個(gè)問(wèn)答