国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

失眠吃什么保健品

71350次瀏覽

失眠可以吃的保健品主要分為三種，而其中最適合大家廣泛使用的就是褪黑素了，同時(shí)褪黑素還有著(zhù)減緩衰老的作用，對于白領(lǐng)以及中年婦女來(lái)說(shuō)，也可以考慮服用靜心助眠口服液。除了保健品以外，失眠患者也可以考慮使用某些食物，來(lái)達到很好的助眠效果，比如說(shuō)香蕉以及奇異果等等。

現如今有很多出現失眠癥狀的患者，都會(huì )通過(guò)服用保健品，來(lái)改善自己的失眠情況。但是現在市面上，出現很多種類(lèi)型的保健品，而且質(zhì)量上大多良莠不齊，所以大家必須要精心謹慎的選擇。那失眠吃什么保健品呢？
　　一、失眠吃什么保健品
　　1.褪黑素
　　失眠可以使用的保健品主要分為三類(lèi)，第一種屬于可以幫助大家改善睡眠的保健品，大多數人群都可以使用，主要是褪黑素，褪黑素又被稱(chēng)之為腦白金。褪黑素屬于大家大腦松果體當中，每天晚上都會(huì )分泌的控制人體信息的重要活性物質(zhì)，可以起到調節人體生物鐘以及促進(jìn)睡眠的作用，而且褪黑素還有著(zhù)減緩衰老速度的作用。
　　2.靜心助眠口服液
　　除此以外，對于更年期女性以及高級白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，大家可以選擇靜心助眠口服液，它也能夠幫助大家有效的改善睡眠，同時(shí)還能夠增加大家的骨密度，第三種保健品則是作為延緩衰老，以及改善皮膚功能的美容護膚用品。
　　二、助睡眠的食物有哪些
　　1.奇異果
　　奇異果可以起到很好的助睡眠的功效，因為睡眠障礙的產(chǎn)生，主要還是因為大家的中樞神經(jīng)過(guò)度喚起，以及交感神經(jīng)過(guò)度興奮所導致的。而奇異果當中含有大量的鈣元素，以及維生素C等等，有助于神經(jīng)傳導物質(zhì)的合成和傳遞，尤其是鈣元素能夠幫助大家有效的穩定自身的情緒，同時(shí)還能夠抑制交感神經(jīng)的作用。
　　2.香蕉
　　香蕉實(shí)際上也屬于另一種安眠藥，因為其中除了有可以平穩血清素以及褪黑素以外，當中還含有能夠讓大家肌肉松弛的鎂元素。而且在睡前吃香蕉，也不會(huì )出現發(fā)胖的癥狀，因為香蕉本身的卡路里是非常低的，同時(shí)食物纖維的含量又非常豐富，能夠幫助大家有效的促進(jìn)排便。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>