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眩暈癥吃什么食物好

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眩暈癥患者如果是因高血壓導致的，可以多吃菠菜、赤豆和海帶。如果是因腦血管疾病所致，可以多吃杏仁、魚(yú)肉、蘋(píng)果等等。同時(shí)，蓮子、胡蘿卜也有緩解眩暈的效果。

眩暈癥是一種較常見(jiàn)的癥狀，這并非是一種單純的疾病，多是由于頸椎病、高血壓、貧血、低血糖等等在內的多種疾病導致的。而眩暈癥在發(fā)作的時(shí)候，患者常常會(huì )感覺(jué)到天旋地轉，甚至是眼前發(fā)黑的情況，還有的嚴重可能會(huì )出現惡心嘔吐等不良表現。那眩暈癥吃什么食物好呢？
　　1、菠菜
　　因高血壓導致的眩暈，平時(shí)可以多吃菠菜。菠菜具有調節氣血的作用，可以控制血壓水平處于穩定狀態(tài)，同時(shí)也有止咳潤燥的功效。
　　2、赤豆
　　赤小豆不但是一種清熱解毒的食物，還能夠補血和調節血糖，通常赤豆用于煮粥、熬湯中使用。而經(jīng)常吃赤豆，對于因低血糖和高血壓導致的眩暈，效果是非常好的。
　　3、海帶
　　海帶有降血壓的功效，所以適用于高血壓引起的頭暈情況。此外，部分甲狀腺腫大的患者也會(huì )出現不同程度的頭暈，而海帶中的碘，則是治療甲狀腺疾病的自然特效藥。
　　4、蓮子
　　更年期的女性也容易出現眩暈的情況，這時(shí)候可以多用蓮子泡水喝。蓮子不但有安神除煩的功效，還可以補氣養血，也能緩解頭暈和心悸的癥狀。
　　5、杏仁
　　對于因血管疾病導致的眩暈，可以多吃堅果類(lèi)食物，比如說(shuō)杏仁。杏仁當中所含的鎂元素有預防頭痛以及舒緩血管的作用。平時(shí)如果想要增加鎂元素，還可以吃杏脯、腰果、鱷梨、香蕉等食物，對于緩解頭暈都有不錯的效果。
　　6、胡蘿卜
　　胡蘿卜營(yíng)養豐富，不但有豐富胡蘿卜素，還能夠抑制頭暈的情況，很適合頭暈患者食用。特別是在吃胡蘿卜的時(shí)候，適當加一些蜂蜜，這樣效果會(huì )更好。
　　7、蘋(píng)果
　　蘋(píng)果是萬(wàn)能的水果，而它其中一個(gè)作用就是降血脂，能夠避免血管出現栓塞的情況，也能避免動(dòng)脈硬化導致眩暈的癥狀出現。此外，蘋(píng)果還能預防腦動(dòng)脈硬化和血管性頭痛。
　　8、魚(yú)類(lèi)
　　無(wú)論是淡水魚(yú)還是海魚(yú)，它們都含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣元素，特別是其中的不飽和脂肪酸可以分解膽固醇，使腦部血管通暢，這樣就可以緩解頭暈和眩暈的情況發(fā)生。

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