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孕婦呼吸困難怎么辦

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有不少的孕婦在進(jìn)入到孕晚期時(shí)，都會(huì )發(fā)現伴有明顯的呼吸困難現象，其實(shí)這種現象有很多方法可以改變。比如說(shuō)，可以經(jīng)常性的鍛煉調整睡眠的姿勢，改變坐立的姿勢，或者是改變自己的呼吸方式等等，都能夠達到一定的緩解效果，改善呼吸困難。

伴隨著(zhù)分娩時(shí)間逐步的接近，有很多的孕婦都會(huì )發(fā)現，自己會(huì )出現明顯的呼吸困難現象，有的時(shí)候稍微運動(dòng)一下，就會(huì )感覺(jué)到非常的難受，其實(shí)這種現象本來(lái)就是比較常見(jiàn)的。主要就是因為胎兒正在逐漸的增長(cháng)，所以說(shuō)，會(huì )因為受到壓迫而出現呼吸困難，那么孕婦呼吸困難怎么辦呢？

一、改變姿勢

當懷孕晚期的準媽媽呼吸困難時(shí)，必須注意立即改變姿勢，因為這樣會(huì )使孕婦的呼吸更加順暢，這也是能夠有效改善的一大方法。

二、多做深呼吸

其實(shí)如果發(fā)現自己伴有明顯的呼吸困難，建議，首先就應該放下手中之事，多做深呼吸的方式，能夠有效的調節呼吸的頻率，讓整個(gè)人的呼吸變得更加的平穩。

三、減少肺部壓力

當孕婦喘不過(guò)氣來(lái)時(shí)，她可以試著(zhù)坐在沙發(fā)或椅子上，然后坐直，挺胸，肩膀向后，這樣可以放松孕婦的肺，應該注意的是，當孕婦呼吸困難時(shí)，不能總是躺在躺椅上。這只會(huì )增加她肺部的負擔，有的時(shí)候站起來(lái)適當的放松一下，效果會(huì )更加出色。

四、經(jīng)常鍛煉

孕婦其實(shí)在進(jìn)入到懷孕后期時(shí)，往往會(huì )行動(dòng)不方便，伴有明顯的呼吸困難，但此時(shí)進(jìn)行適當的鍛煉對孕婦是有益的。妊娠晚期適度運動(dòng)，可提高準媽媽呼吸和循環(huán)系統的效率，因此，準媽媽在孕期的第三個(gè)月，一定要多運動(dòng)。

五、調整睡眠姿勢

在懷孕之后，如果出現明顯的呼吸困難現象，可以盡快的調整睡眠的姿勢，這種方法其實(shí)非常的簡(jiǎn)單，但是卻能夠有效的讓呼吸變得更加的順暢。

六、改變呼吸方式

有些準媽媽在深腹呼吸時(shí)呼吸困難，此時(shí)，可以選擇另一種呼吸方式——胸部呼吸。胸部呼吸的方法是站起來(lái)深呼吸，同時(shí)孕婦將手臂向外伸展，然后向上抬起，她抬起頭慢慢地呼氣，同時(shí)，她把手臂放回身體兩側向下看。

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