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母乳少怎么辦

如果母乳分泌量比較少，媽媽就得多讓寶寶吮吸奶頭，還要堅持喝能夠促進(jìn)乳汁分泌的湯水，也可以適當的用熱毛巾來(lái)熱敷乳房。如果有必要，可以請專(zhuān)業(yè)的催乳師來(lái)疏通乳腺，再就是要注意減輕生活和工作上的壓力。

對于每一位媽媽來(lái)說(shuō)，能夠順利的把寶寶生下來(lái)是很開(kāi)心的事情，但是生完之后卻面臨著(zhù)很多的問(wèn)題，其中最為常見(jiàn)的就是母乳少的問(wèn)題。有一些媽媽的奶水明顯分泌不足，無(wú)法滿(mǎn)足寶寶的需求，這個(gè)時(shí)候就得想辦法來(lái)調理。那么母乳少怎么辦？
　　1、讓寶寶多吮吸奶頭
　　很多媽媽發(fā)現自己的母乳少，所以干脆就不讓寶寶吃了，殊不知這樣母乳會(huì )變得更少。正確的做法應該是要讓寶寶多吮吸奶頭，這樣能夠有效的刺激乳腺分泌乳汁，吮吸的次數越多，自己就會(huì )越強，分泌的乳汁也會(huì )越多。
　　2、堅持喝促進(jìn)乳汁分泌的湯水
　　如果產(chǎn)后母乳比較少，孕媽媽就得多注意飲食上的營(yíng)養補充，每天都得堅持喝促進(jìn)乳汁分泌的湯水，比如說(shuō)鯽魚(yú)湯和豬蹄湯。雖然這些湯水有些油膩，但是卻能夠有效的促進(jìn)乳汁分泌，乳汁分泌少的媽媽一定得堅持喝。
　　3、用熱毛巾熱敷乳房
　　母乳比較少的媽媽可以每天堅持用熱毛巾對乳房進(jìn)行熱敷，這樣能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，讓乳腺變得更加暢通，乳汁的分泌也就會(huì )變得更多一些。也可以堅持做擴胸運動(dòng)，適當的對胸部進(jìn)行按摩，讓乳液的分泌變得正常。
　　4、請專(zhuān)業(yè)的催乳師來(lái)疏通乳腺
　　如果說(shuō)母乳的分泌明顯減少，單純通過(guò)熱敷或者自己按摩的方式并不能恢復正常，那么就必須要找專(zhuān)業(yè)的催乳師來(lái)幫忙。他們會(huì )使用專(zhuān)業(yè)的輸入法來(lái)幫助媽媽疏通乳腺，讓乳汁的分泌變得正常。
　　5、盡量減輕生活和工作的壓力
　　不少媽媽產(chǎn)后因為面臨生活上的一些壓力，心情變得比較焦慮，這樣就會(huì )導致乳汁的分泌減少，如果想要增加分泌量，就得想辦法盡量的減輕這些壓力。還有一部分孕媽媽早早回到了工作崗位，工作上的壓力也會(huì )影響到乳汁分泌，媽媽必須要學(xué)會(huì )自我調整和減壓。

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