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月經(jīng)推遲的主要原因

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月經(jīng)推遲的主要原因有以下三種，第一種是飲食導致，總是吃一些生冷、接觸冷水就會(huì )影響月經(jīng)；第二種是心情煩躁，經(jīng)常郁悶抑郁，也會(huì )導致月經(jīng)推遲；第三種是經(jīng)常熬夜，平時(shí)工作太緊張，經(jīng)常熬夜加班，導致生物鐘紊亂，從而造成月經(jīng)推遲。

月經(jīng)是每一個(gè)女性，都會(huì )經(jīng)歷的一種正常生理現象，女性朋友的月經(jīng)周期，一般都是在二十八天至三十天，月經(jīng)提前七天以?xún)?，或者是延遲七天以?xún)?，都是在一個(gè)正常范圍之內，不過(guò)生活中，有很多女性朋友都有月經(jīng)推遲的情況，那么月經(jīng)推遲的主要原因有哪些呢？
　　1、飲食導致的
　　如果在月經(jīng)周期來(lái)之前，接觸過(guò)多的生冷食物，或者冷水，都有可能引起月經(jīng)不調的現象。而且有些人也是不合理，總是會(huì )出現，不想吃飯或者因為減肥而節食，就有可能導致我們的身體跟不上營(yíng)養，從而引發(fā)月經(jīng)不調的現象。因此在平時(shí)生活當中，我們一定要注意飲食均衡，這樣對我們的月經(jīng)，會(huì )有很好的幫助。
　　2、心情煩躁
　　引起月經(jīng)不調的原因，也有可能是因為經(jīng)常性的心情不好，煩躁抑郁。如果總是因為一些事情而煩躁，抑郁的話(huà)，很多女性朋友就會(huì )出現月經(jīng)不調的現象。
　　而且有些人會(huì )因為月經(jīng)不調，在每個(gè)月的月經(jīng)周期到來(lái)之際，都格外的緊張，這種情況不僅僅是沒(méi)有好處，而且還會(huì )加重月經(jīng)不調的問(wèn)題，因此應該保持愉悅的心情。
　　3、經(jīng)常熬夜
　　如果平時(shí)工作太緊張，也有可能引發(fā)月經(jīng)不調，經(jīng)常性的因為工作熬夜加班，會(huì )使生物鐘紊亂，從而造成月經(jīng)不調的現象。當然，如果平時(shí)的性生活不和諧，或是生活習慣不好，也有可能引發(fā)月經(jīng)不調。
　　如果偶爾有月經(jīng)推遲的現象，但是并沒(méi)有其他的癥狀，那不必擔心，這可能只是暫時(shí)的情形。只要加以調理，規范的飲食習慣，規范生活習慣，在平時(shí)生活當中，適當做一些體育鍛煉，就可以有效改善月經(jīng)不調的現象。

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