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抑郁癥的主要表現

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抑郁癥的主要表現包括情緒低落、興趣減退、精力不足、自我否定以及軀體癥狀等。抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，可能與遺傳、環(huán)境、心理等因素有關(guān)，通常需要專(zhuān)業(yè)干預。

1、情緒低落

抑郁癥患者常出現持續性的情緒低落，表現為長(cháng)時(shí)間感到悲傷、空虛或絕望。這種情緒可能無(wú)明顯誘因，且難以通過(guò)日?；顒?dòng)緩解。部分患者會(huì )描述為“心里壓著(zhù)石頭”或“看不到光明”，嚴重時(shí)可能伴隨無(wú)助感或崩潰性哭泣。情緒低落通常會(huì )影響社交、工作和學(xué)習能力。

2、興趣減退

患者對既往熱衷的活動(dòng)明顯失去興趣，甚至完全回避社交或娛樂(lè )。例如不再關(guān)心愛(ài)好、拒絕朋友邀約，或對家庭活動(dòng)漠不關(guān)心。這種變化往往持續較長(cháng)時(shí)間，與短暫的情緒波動(dòng)不同。興趣減退可能進(jìn)一步導致社交孤立，加重抑郁癥狀。

3、精力不足

約90%的抑郁癥患者會(huì )感到持續疲乏，即使休息后也難以緩解。日?；顒?dòng)如洗漱、做飯等可能變得異常費力，部分患者會(huì )出現明顯的行動(dòng)遲緩或言語(yǔ)減少。嚴重時(shí)可能整天臥床，但睡眠并不能改善疲勞感。這種狀態(tài)常被誤認為懶惰，實(shí)為疾病表現。

4、自我否定

患者常產(chǎn)生強烈的無(wú)價(jià)值感或過(guò)度自責，對自身能力、外貌或過(guò)往行為持否定態(tài)度?？赡艹霈F“我毫無(wú)用處”“都是我的錯”等非理性認知，嚴重者伴隨自殺念頭。這種思維模式往往頑固且難以通過(guò)勸說(shuō)改變，需要專(zhuān)業(yè)心理治療干預。

5、軀體癥狀

部分患者以軀體不適為首發(fā)表現，如慢性疼痛、消化紊亂、心悸或頭痛等。睡眠障礙尤為常見(jiàn)，包括早醒、入睡困難或睡眠過(guò)多。食欲改變可能導致體重顯著(zhù)波動(dòng)。這些癥狀易被誤診為軀體疾病，但醫學(xué)檢查通常無(wú)明確器質(zhì)性病變。

抑郁癥患者需保持規律作息，均衡攝入富含歐米伽-3脂肪酸、維生素B族的食物如深海魚(yú)、全谷物等。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳有助于改善情緒。家屬應避免指責或過(guò)度鼓勵，可陪伴患者參與輕松活動(dòng)。若癥狀持續超過(guò)兩周或出現自殺傾向，須立即至精神心理科就診，醫生可能根據病情開(kāi)具鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物，或推薦認知行為治療等心理干預方案。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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