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促進(jìn)寶寶睡眠按摩方法

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寶寶如果在睡覺(jué)之前可以適當性的進(jìn)行按摩，就能夠達到更好的一種效果，按摩的方法有很多可以利用虎口來(lái)按摩頸部，也可以按摩寶寶的面部或者是摩擦腹部等等，但是在整個(gè)按摩的過(guò)程中對于時(shí)間必須要有所了解，建議9個(gè)月以下的寶寶最好是不要按摩。

其實(shí)寶寶在睡覺(jué)之前進(jìn)行適當性的按摩，本來(lái)就是非常重要的，要知道有一些寶寶如果在睡前活動(dòng)較多，那么就可能會(huì )影響到正常的睡眠時(shí)間，這個(gè)過(guò)程中要想促進(jìn)睡眠，首先就應該準備一些按摩的方法，那么促進(jìn)寶寶睡眠按摩方法是怎么樣的呢？
　　一、按摩面部
　　按摩面部，把寶寶平放在床上。母親把手揉熱后，把手掌放在嬰兒的臉上，輕輕地上下按摩三次。然后把拇指的腹部放在嬰兒的額頭上，然后用手順著(zhù)逐漸輸向后腦的發(fā)際線(xiàn)三次左右，這種過(guò)程中就能夠有效的激發(fā)市民。
　　二、利用虎口
　　你在按摩頸部的時(shí)候，可以適當性的張開(kāi)虎口，又或者是用其他的4個(gè)手指一起，全部都作用在頸部的兩側，那么這個(gè)時(shí)候效果還是比較好的，用四個(gè)手指的腹部和手掌反復斜擦頸部3次，雙手交替。
　　三、摩擦腹部
　　用左手手掌靠近嬰兒腹部摩擦腹部，右手折疊在左手背面，圍繞肚臍順時(shí)針按壓揉三次，然后逆時(shí)針按壓揉三次，這樣的一些方法也有著(zhù)更好的作用。
　　四、拍打四肢
　　可以輕輕的拍打嬰幼兒的四肢，把手彎成鐵鍬。用空手掌輕拍嬰兒的四肢，輕拍時(shí)要平穩有節奏。左手輕拍右上肢和左下肢，右手輕拍左上肢和右下肢，按照從上而下的一種方式，連續拍打三次左右，效果也是比較不錯的。
　　五、按摩時(shí)間
　　9個(gè)月以下的嬰兒睡覺(jué)時(shí)不應按摩，建議低齡嬰兒在入睡前不要進(jìn)行深度按摩。在中國傳統的按摩中，其實(shí)不管是哪一種方法都不是特別的適合，一些年齡比較小的嬰幼兒都可以在睡覺(jué)后觸摸并不是很正確，對于9個(gè)月以下的嬰兒來(lái)說(shuō)，睡后觸摸可能會(huì )干擾他們淺睡或導致依賴(lài)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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