紅棗的作用是健脾益胃、補氣養血、養血安神、養顏、促排泄等,若進(jìn)食后出現不適,需要及時(shí)就醫,以免影響身體健康。
1、健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人,每日吃紅棗或與黨參、白術(shù)共用,能補中益氣,健脾胃,達到增強食欲、止瀉的功效。
2、補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中,常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。平時(shí)多吃紅棗、黃芪、枸杞等,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3、養血安神:如果哭泣不安、心神不寧,食用紅棗和甘草,可起到養血安神,疏肝解郁的功效。
4、養顏:紅棗有養顏的作用,臉色則會(huì )變得紅潤,有光澤,皮膚也會(huì )較為細嫩,皺紋也會(huì )得到很好的控制。
5、促排泄:紅棗還可以在一定程度上改善排便不暢的情況,有促進(jìn)排泄的作用,平時(shí)可適量食用。
建議適量食用紅棗,避免過(guò)量食用造成身體不適。
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