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月經(jīng)長(cháng)期不來(lái)怎么辦

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月經(jīng)長(cháng)期不來(lái)是不少女性朋友都遇到過(guò)的情況，這時(shí)候需要根據發(fā)病的原因來(lái)對癥治療。如果近期有過(guò)性生活，需要及時(shí)驗孕，另外就是要調整心態(tài)，多吃鐵元素豐富的食物，保持良好的生活習慣以及注意防寒保暖。

大多數育齡期的女性都會(huì )有正常的月經(jīng)，基本上就是每月一次，雖然也會(huì )有輕度的月經(jīng)不調，不過(guò)并沒(méi)有什么大問(wèn)題。然而有一些女性朋友卻遇到了月經(jīng)長(cháng)期不來(lái)的情況，如果不是更年期的話(huà)，有可能是身體患病了。那么月經(jīng)長(cháng)期不來(lái)怎么辦？
　　1、驗孕：如果說(shuō)在最近的兩個(gè)月之內曾經(jīng)有過(guò)無(wú)保護措施的性行為，月經(jīng)遲遲不來(lái)，有可能是懷孕了，最好是能夠及時(shí)的驗孕來(lái)確定?？梢宰约旱剿幍曩徺I(mǎi)驗孕棒，如果覺(jué)得檢測結果不夠準確，那可以去醫院進(jìn)行檢查。
　　2、調整心態(tài)：人的心態(tài)和情緒會(huì )對月經(jīng)周期造成很大的影響，如果說(shuō)長(cháng)期承受著(zhù)巨大的壓力，或者說(shuō)精神受到了很大的刺激，一直處于抑郁的狀態(tài)，那么月經(jīng)也會(huì )遲遲不來(lái)。這個(gè)時(shí)候需要注意調整心態(tài)，想辦法緩解壓力和緊張的情緒。
　　3、多吃鐵元素豐富的食物：有一些女性朋友月經(jīng)長(cháng)期不來(lái)是因為身體營(yíng)養不良，鐵元素嚴重缺乏導致。這種情況下必須要合理的搭配飲食，不要一個(gè)勁兒的減肥，最好是能多吃一些富含鐵元素的食物，為身體增加營(yíng)養，從而能夠促使月經(jīng)快點(diǎn)到來(lái)，也能預防缺鐵性貧血。
　　4、保持良好的生活習慣：女性朋友在平時(shí)的生活中如果說(shuō)有不良的生活習慣，比如說(shuō)經(jīng)常性的熬夜，過(guò)度疲勞或者是生活不規律等，月經(jīng)周期也會(huì )受到影響，從而出現長(cháng)期不來(lái)的現象。所以患者平時(shí)一定要養成良好的生活習慣，堅持早睡早起和勞逸結合，這能夠在一定程度上改善月經(jīng)不調的癥狀。
　　5、做好防寒保暖的工作：如果女性朋友在月經(jīng)期曾經(jīng)受寒，那么盆腔的血管就會(huì )收縮，卵巢的功能也會(huì )因此發(fā)生紊亂，從而引起月經(jīng)量少，甚至是閉經(jīng)的現象。所以大家平時(shí)應該要注意身體的保健，尤其注意身體的防寒保暖。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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