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小三陽(yáng)平時(shí)如何護肝

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小三陽(yáng)患者平時(shí)可以多吃水果和蔬菜，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，多吃一些護肝粥，多喝一些護肝茶，平時(shí)還要注意多喝水，都可以起到很好的護肝作用。充足的睡眠，合理的運動(dòng)，同樣能起到護肝作用。

乙肝小三陽(yáng)也是臨床上常見(jiàn)的一種癥狀，如果檢查確診自己患有乙肝小三陽(yáng)，表明身體中已經(jīng)存在有乙肝病毒，會(huì )對肝功能造成很大的損害，如果再不注意養肝護肝，有可能和大三陽(yáng)一樣會(huì )發(fā)展成肝硬化，嚴重影響患者的生存期，那么，乙肝小三陽(yáng)平時(shí)如何護肝呢？
　　一、合理飲食護肝
　　1.多吃水果和蔬菜：乙肝小三陽(yáng)患者平時(shí)應該多吃一些青菜、芹菜、黃瓜等新鮮的蔬菜，蘋(píng)果、葡萄、柑橘等水果，因為果蔬中含有豐富的維生素，它們可以保護肝細胞不受損害，維持肝功能的正常運行，能起到很好的養肝護肝作用。
　　2.多吃含蛋白質(zhì)高的食物：平時(shí)應該適當的多吃一些雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、雞肉等含蛋白質(zhì)豐富的食物，可以促進(jìn)肝細胞的修復，也能起到很好的養肝護肝作用。
　　3.多吃護肝粥：用枸杞葉和粳米一起煮粥制成枸杞粥，可以有，促進(jìn)肝細胞再生，有很好的養肝護肝作用。除了枸杞粥有護肝作用之外，紅棗粥也有護肝養血的作用，小三陽(yáng)患者可以多吃。
　　4.多喝護肝茶：想要養肝護肝，建議適當的多喝一些護肝茶，比如蜂蜜紅糖茶，杞菊茶等，也有養肝的作用。
　　二、多喝水護肝
　　因為多喝水，為身體補充體液后，可以促進(jìn)新陳代謝，對于營(yíng)養的消化吸收，廢物的排除，都有更好的促進(jìn)作用，讓肝臟中的毒素減少，能起到很好的養肝護肝作用。
　　三、充足睡眠護肝
　　如果人體處在睡眠狀態(tài)中，是肝臟的負擔最輕的時(shí)候，所以保障充足的睡眠時(shí)間，可以起到很好的養肝護肝作用，而且晚上11:00前進(jìn)入深睡眠狀態(tài)中，又有利于肝臟的排毒，讓肝臟更健康，所以小三陽(yáng)患者一定要注意保持充足的睡眠時(shí)間。
　　四、合理運動(dòng)護肝
　　因為堅持合理的運動(dòng)可以燃燒脂肪，減輕體重，脂肪少了，對肝臟的危害也會(huì )大大的降低，所以適度的運動(dòng)也能起到很好的護肝作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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