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花粉的功效與作用

花粉可以幫助提高人體免疫力，同時(shí)具有美容養顏以及延緩衰老的作用，對于心腦血管也有保護效果，并能有效軟化血管，另外，適當食用花粉也可以發(fā)揮出安神助眠的功效，且能減肥瘦身，調節腸胃功能。

花粉屬于一種營(yíng)養非常全面的食療佳品，不僅可以作為食物食用，往往也可以入藥。不過(guò)提到花粉，可能很多人都會(huì )覺(jué)得沒(méi)什么用，只能用來(lái)傳粉，所以也就根本不了解花粉所具有的藥用價(jià)值，那么關(guān)于花粉的功效與作用主要有哪些呢？
　　1、提高免疫力
　　食用花粉可以有效增強人體的綜合免疫功能，尤其是其中含有豐富的花粉多糖，可以有效激活巨噬細胞，以及其它免疫細胞的活性，從而可以讓人體抗病能力大大增加，還能幫助消除疲乏感，所以花粉常?？梢杂米?a href="http://www.mmhgsj.com/k/i8ch5qrgk5b7mug.html" target="_blank">保健食品吃。
　　2、美容養顏
　　花粉具有美容養顏，以及延緩衰老的作用，尤其是蜂花粉，其中含有豐富的維生素E、超氧化歧化酶以及硒元素等多種有效成分。
　　如果在平時(shí)經(jīng)常吃，就可以促進(jìn)肌膚，恢復原有的彈性和光嫩度，同時(shí)其中含有的肌醇，還可以改善發(fā)質(zhì)，幫助預防脫發(fā)，讓頭發(fā)保持烏黑亮麗。
　　3、保護心腦血管
　　花粉也可以幫助保護心腦血管，尤其是其中含有的黃酮類(lèi)化合物，可以有效清除血管壁上沉積的脂肪以及膽固醇，起到軟化血管的作用。同時(shí)也可以降低血脂含量，幫助改善高血脂以及動(dòng)脈硬化患者的病情。
　　4、安神助眠
　　花粉對于神經(jīng)系統功能，有一定的調節作用，可以起到一定的安神助眠功效。如果在平時(shí)出現有失眠多夢(mèng)，以及心煩不安一類(lèi)癥狀，就可以服用花粉幫助改善。
　　5、減肥瘦身
　　花粉當中含有的卵磷脂等有效成分，可以促進(jìn)減肥瘦身，能夠幫助燃燒體內多余的脂肪，減少熱量的堆積。因此對于有減肥瘦身需求的人群來(lái)說(shuō)，就可以多吃花粉，可以增加飽腹感。
　　6、調節腸胃功能
　　花粉可以調節腸胃功能，具有殺菌抑菌作用，可以防治結腸炎以及便秘一類(lèi)疾病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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