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蜂蜜水的作用與功效有哪些

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喝蜂蜜水對人體有許多保健作用，通常情況下，蜂蜜水的作用與功效有緩解疲勞、消除積食、潤肺止咳、解酒、美容養顏等。若飲用蜂蜜水后身體出現不適，應及時(shí)前往正規醫院就診。

1.緩解疲勞：蜂蜜是一種天然食品，它可以為大腦神經(jīng)元提供所需要的營(yíng)養物質(zhì)，另外，蜂蜜中還含有果糖、葡萄糖，它們可以被人體快速吸收，增強血液中的營(yíng)養。

2.消除積食：蜂蜜可以促進(jìn)胃酸的分泌，幫助人體更好地消化、吸收食物，還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，如果有積食的現象，可以喝一些蜂蜜緩解。另外，如果有便秘的癥狀，通過(guò)喝蜂蜜水也可以得到有效改善。

3.潤肺止咳：蜂蜜水可以幫助人體消炎、止咳、潤肺、化痰，市面上有專(zhuān)門(mén)用于止咳的枇杷蜜，家庭可以常備，對于小兒止咳效果很好。

4.解酒：蜂蜜中有一種在許多水果身上都找不到的果糖，這種果糖可以幫助促進(jìn)酒精的分解，有醒酒作用，還可以幫助緩解醉酒后頭暈、頭痛的癥狀。

5.美容養顏：喝蜂蜜水還有保養皮膚、美容養顏的作用。特別是冬天，人體的皮膚十分干燥，此時(shí)喝蜂蜜水，可以恢復皮膚的水嫩。除了飲用外，蜂蜜還可以外用，將一些蜂蜜和水調勻之后涂在皮膚上，可以避免皮膚干裂，還可以用它代替唇膏使用。

蜂蜜水有許多益處，但在飲用時(shí)要適量，以免引起不適。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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