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感冒了怎么辦

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感冒可通過(guò)多喝水、注意休息、服用感冒藥、熱敷緩解癥狀、保持室內(nèi)空氣流通等方式治療。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、接觸傳染源、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。

1、多喝水

感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉分泌物,緩解鼻塞和喉嚨不適。水分?jǐn)z入不足可能導(dǎo)致脫水,加重頭痛和乏力癥狀。建議每日飲用溫水或淡鹽水,避免含糖飲料刺激咽喉。兒童感冒時(shí)家長(zhǎng)需監(jiān)督其少量多次飲水,防止嗆咳。

2、注意休息

充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒,建議每日保持8小時(shí)睡眠。過(guò)度勞累會(huì)延長(zhǎng)病程,出現(xiàn)持續(xù)低熱或肌肉酸痛時(shí)應(yīng)立即臥床。學(xué)生或上班族可請(qǐng)假1-2天,避免病情反復(fù)。臥床時(shí)可用枕頭墊高頭部,減輕鼻竇充血。

3、服用感冒藥

病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片緩解發(fā)熱頭痛,小兒氨酚黃那敏顆粒適用于兒童流涕癥狀。連花清瘟膠囊對(duì)風(fēng)熱型感冒有效,但服藥期間忌食辛辣。過(guò)敏性鼻炎引發(fā)的感冒樣癥狀需配合氯雷他定片治療。所有藥物使用不超過(guò)3天無(wú)效需復(fù)診。

4、熱敷緩解癥狀

用40℃左右熱毛巾敷于鼻梁處5分鐘,每日3次可改善鼻塞。蒸汽吸入能濕潤(rùn)氣道,水中加入桉樹精油效果更佳。咽痛者可用淡鹽水漱口,兒童需家長(zhǎng)協(xié)助防止誤吞。合并中耳炎時(shí)禁用熱敷,避免炎癥擴(kuò)散。

5、保持空氣流通

每日開窗通風(fēng)2次,每次30分鐘降低病毒濃度。使用加濕器維持50%濕度,緩解呼吸道干燥。流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所,外出佩戴口罩。定期用含氯消毒劑擦拭門把手等高頻接觸部位。

感冒期間宜進(jìn)食易消化的粥類、蒸蛋等食物,避免生冷油膩加重胃腸負(fù)擔(dān)。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)39℃以上高熱、呼吸急促、胸痛等情況需及時(shí)就醫(yī)。愈后1周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng),防止心肌炎等并發(fā)癥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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