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容易上火是什么原因

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上火和我們的生活息息相關(guān)，干燥的季節和氣候容易引起上火，注意多補充水分；有不良的飲食習慣和長(cháng)期食用一些滋補品，有時(shí)也會(huì )出現上火的現象；快節奏的生活方式是愛(ài)上火的原因之一；體內毒素比較多也會(huì )導致代謝增強，內熱加重，造成上火。

日常生活中很多人都會(huì )疑問(wèn)，平時(shí)吃飯時(shí)間挺規律，吃的也都清淡，但是十分容易出現上火的情況，一旦上火，可能會(huì )導致眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀，給生活造成很大的困擾，應積極了解病因，做好應對措施，那么，容易上火是什么原因？
　　1、干燥的季節或氣候
　　如今已經(jīng)正式進(jìn)入了秋天，秋季天氣比較干燥，所以很容易出現上火的情況，秋天要注意多喝水來(lái)補充水分，這樣可以減少上火情況的發(fā)生。
　　2、不良飲食習慣因素
　　如嗜酒，或由于飲食不節，過(guò)多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品，都會(huì )引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物，如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類(lèi)、桂園、荔枝、橘子等。
　　3、長(cháng)期食用滋補品
　　滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會(huì )產(chǎn)生的副作用，因為一般的補品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在上火時(shí)不要吃。
　　4、快節奏的生活方式
　　現代人愛(ài)上火是什么原因，與快節奏的生活方式有著(zhù)重要的關(guān)系。想要治療這種原因導致的上火，一定要學(xué)會(huì )控制自己的脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內的新陳代謝就會(huì )正常，消耗減少了，心火自然而然就會(huì )下降，產(chǎn)生的廢物、毒素等，自然也就少了。
　　5、體內有毒素
　　由于外部原因和內部原因，導致體內堆積起很多的有害物質(zhì)，其中包括農藥存留、添加劑、激素、空氣污染等，這些物質(zhì)都會(huì )堆積在體內，引起上火。體內毒素比較多，就會(huì )導致代謝增強，內熱加重，最直接分反映就是出現便秘情況。

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