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胸小外擴怎么辦

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有胸小外擴，平時(shí)可以多做一些美胸運動(dòng)，美胸運動(dòng)能夠鍛煉胸部的肌肉和韌帶，幫助提拉胸部減緩外擴。另外也要注意選擇合適的內衣，可以適當穿著(zhù)調整型內衣，想要立刻見(jiàn)效，也可使用手術(shù)豐胸矯正。

胸小外擴會(huì )嚴重影響女性，整個(gè)人的氣質(zhì)和外表，雖然說(shuō)這種癥狀，對健康并不會(huì )造成明顯危害，但是長(cháng)期胸小外擴的話(huà)，也會(huì )導致女性自卑，影響女性正常的社交，胸小外擴并不是不可糾正的，那么胸小外擴怎么辦？引起胸小外擴的原因有哪些呢？
　　一、胸小外擴怎么辦
　　1.堅持做美胸運動(dòng)
　　堅持做美胸操，是可以有效改善胸部外擴，和胸小的癥狀。因為美胸操，可以鍛煉胸部的肌肉和韌帶，當肌肉變得飽滿(mǎn)之后，胸部也會(huì )變大，而且肌肉，可以起到提拉胸部的作用，能夠在一定程度上減緩外擴。
　　2.選擇合適的胸衣
　　有很多胸部外擴的女性，都是因為穿了不合適的內衣導致的。所以這類(lèi)女性，一定要選擇合適的內衣，可以專(zhuān)門(mén)穿那種矯正型內衣，這樣可以糾正外擴，當外擴糾正后，胸部也會(huì )隨之變大。
　　3.手術(shù)豐胸矯正
　　使用手術(shù)的方式，進(jìn)行豐胸，見(jiàn)效比較快，而且手術(shù)矯正外擴也很明顯，但是只要是手術(shù)，都會(huì )對身體造成一定的創(chuàng )傷，手術(shù)后必須做好護理，否則的話(huà)，胸型可能會(huì )變得更難看。
　　二、引起胸小外擴的原因有哪些
　　1.減肥過(guò)度
　　有一些體重基數較大的女性，在短時(shí)間內，突然減重過(guò)多，就會(huì )導致胸部脂肪迅速流失，皮膚也會(huì )隨之變得松弛。這樣胸部就很容易外擴，而且胸部也會(huì )變小很多。所以在減肥的時(shí)候，一定要注意適度，盡量不要讓體重，在短時(shí)間內下降過(guò)快。
　　2.哺乳
　　剛生完孩子的產(chǎn)婦，在哺乳期的時(shí)候，經(jīng)常需要喂奶，這個(gè)時(shí)候乳房組織就會(huì )萎縮，因此在哺乳后，是很容易胸小外擴的。
　　3.運動(dòng)時(shí)沒(méi)穿運動(dòng)內衣
　　有一些女性在運動(dòng)的時(shí)候，也只穿普通內衣，這樣的話(huà)，就會(huì )導致胸部在運動(dòng)時(shí)，動(dòng)作幅度較大，韌帶也會(huì )隨之拉伸。當胸部韌帶，拉伸到一定程度時(shí)，是沒(méi)有辦法回縮的，這樣胸部就會(huì )下垂外擴。

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