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產(chǎn)后膝蓋疼怎么辦

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女性在產(chǎn)后由于護理不當、過(guò)于勞累可出現膝蓋疼的癥狀，這種情況下，女性要做好膝蓋的保暖工作，平時(shí)注意休息，避免膝關(guān)節過(guò)于用力，注意補鈣，膝蓋疼痛的情況可以通過(guò)中藥外敷的方式緩解。

女性在生產(chǎn)過(guò)程中需要耗費大量的體力，產(chǎn)后身體會(huì )十分虛弱，因此也更容易出現各種不適癥狀。許多女性在產(chǎn)后會(huì )出現膝蓋疼的癥狀，導致日常的行動(dòng)受到了很大的影響。那么，產(chǎn)后膝蓋疼怎么辦？
　　一、產(chǎn)后膝蓋疼怎么辦
　　1、注意保暖
　　產(chǎn)后女性抵抗力下降，身體十分虛弱，此時(shí)更要注意做好保暖工作，避免寒氣進(jìn)入身體，加重膝蓋疼痛的癥狀。
　　2、避免過(guò)重的體力活
　　產(chǎn)后女性一定要注意休息，特別是膝蓋疼痛的部位要避免過(guò)于用力。一些需要膝蓋用力的家務(wù)可以讓家人幫忙代勞，比如搬重物、提水等等。
　　3、飲食調節
　　產(chǎn)后膝蓋疼痛，產(chǎn)婦可以在飲食中多加入一些鈣含量較高的食品，幫助身體補鈣，緩解膝蓋疼痛的癥狀。除此之外，還應多補充蛋白質(zhì)和維生素，提高自身免疫力，增加體質(zhì)。
　　4、中藥外敷
　　膝蓋疼痛的癥狀還可以通過(guò)中藥外敷的方式調理。但由于此時(shí)大多數媽媽們還處于哺乳期，因此應找專(zhuān)業(yè)的醫師為自己開(kāi)藥，切不可盲目用藥，以免影響到寶寶健康。
　　二、產(chǎn)后膝蓋疼的原因有哪些
　　1、膝蓋受涼
　　產(chǎn)后女性身體十分虛弱，如果沒(méi)有做好保暖工作，導致膝蓋受涼，會(huì )引起膝蓋疼痛的癥狀。
　　2、過(guò)度勞累
　　剛剛經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)，產(chǎn)婦的身體需要一段時(shí)間的休息才能恢復。如果產(chǎn)后過(guò)于勞累，特別是過(guò)多地使用膝關(guān)節，也會(huì )出現膝蓋疼的癥狀。
　　3、缺鈣
　　產(chǎn)后女性膝蓋疼痛還與身體缺鈣有關(guān)。女性在懷孕期間身體會(huì )流失大量的鈣，因此產(chǎn)后更要注意鈣質(zhì)的補充，如果產(chǎn)后在飲食上不注意鈣的攝入，也會(huì )造成膝蓋疼的癥狀，嚴重的話(huà)還會(huì )影響到產(chǎn)后的身體恢復。
　　4、產(chǎn)后風(fēng)濕
　　產(chǎn)后女性所居住的環(huán)境應保持通風(fēng)、干燥，如果過(guò)于陰冷、潮濕，或者在月子期間護理不當，很容易出現風(fēng)濕病，從而出現膝蓋疼痛。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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