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流產(chǎn)后飲食注意事項

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流產(chǎn)后半個(gè)月內，可以吃雞肉，瘦豬肉，雞蛋，牛奶和豆類(lèi)以及豆制品。因為身體很脆弱，容易出汗，應該多吃新鮮蔬菜和水果。在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪?？梢远嗪葴?，飲食宜清淡好消化，避免刺激性食物。

許多年輕婦女缺乏避孕意識，暫時(shí)沒(méi)有生孩子的計劃，但發(fā)現自己懷孕了。沒(méi)辦法會(huì )選擇藥物或人流，流產(chǎn)對女性的傷害是非常大的。流產(chǎn)后要注意很多事情，飲食就是其中之一，那么流產(chǎn)后飲食注意事項有哪些？
　　1.補充足夠的水果和蔬菜：女性不管是藥流還是人流，人體都會(huì )變得非常虛弱，容易出汗，而汗液中會(huì )伴有水溶性維生素。因此，流產(chǎn)后，應該多吃新鮮水果和蔬菜來(lái)補充維生素，這也有助于預防便秘。
　　2.多吃雞蛋和瘦肉：攝入蛋白質(zhì)可以增強人體的免疫力，因此流產(chǎn)后多吃富含蛋白質(zhì)的食物，雞肉，豬瘦肉，雞蛋，牛奶和豆類(lèi)等產(chǎn)品是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。
　　3.減少脂肪攝入量，避免食物刺激食物：人工流產(chǎn)后半個(gè)月內，蛋白質(zhì)應提供每公斤體重1.5至2克。在正常飲食的基礎上，應該減少脂肪的攝入量，不要吃刺激性食物，如辣椒，酒，醋，胡椒，生姜等，會(huì )刺激器官的充血，這些食物特別是不適合人流后的的女性。
　　4. 食物新鮮美味，有利于消化。在流產(chǎn)后的頭幾天，應該多喝湯，粥和水。也可以喝雞湯，排骨湯和三參湯。雞蛋紅棗湯，非常適合女性在人流后一周內食用，此時(shí)身體仍然很虛弱，建議使用營(yíng)養豐富的液體食物，同時(shí)這個(gè)雞蛋紅棗湯有補氣血的功效，非常適合流產(chǎn)手術(shù)后氣血兩虛的女性。
　　5. 根據正常飲食，適當限制脂肪。手術(shù)后一周，脂肪控制在每天約80克。那些月經(jīng)紊亂的人，避免刺激性食物，這些食物可以刺激性器官的充血，增加月經(jīng)量。還要避免食用螃蟹，河獺等冷食。
　　6.在流產(chǎn)手術(shù)后，女性身體非常虛弱。 這時(shí)，一定要注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，幫助身體恢復，防止貧血的發(fā)生。 同時(shí)，手術(shù)后一定要注意多吃鐵，避免缺鐵性貧血的食物，更重要的是，人們在流產(chǎn)手術(shù)后必須避免冷飲和冷食，以免影響子宮腔的恢復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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