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小孩缺鈣怎么辦

小孩缺鈣時(shí)可以多吃奶類(lèi)及奶制品，豆類(lèi)及豆制品，堅果類(lèi)食物，河鮮、海鮮，肉類(lèi)、禽蛋類(lèi)等食物補鈣；如果缺鈣比較嚴重，也可以在醫生指導下應用鈣劑補鈣，應用維生素ad制劑促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

小孩正是長(cháng)身體的時(shí)候，對于鈣的需求量比較大，所以不注意及時(shí)為孩子補鈣，就可能讓孩子出現缺鈣的問(wèn)題。孩子缺鈣的危害很大，此時(shí)他們往往會(huì )特別愛(ài)哭鬧，睡覺(jué)不安穩，出汗多，甚至會(huì )導致免疫力低下，智力低下等，那么，小孩缺鈣怎么辦呢？
　　一、合理飲食補充鈣質(zhì)
　　1.奶類(lèi)和奶制品
　　牛奶、羊奶、母乳中都含有豐富的鈣質(zhì)，也容易被身體所吸收，所以孩子缺鈣時(shí)可以讓孩子適當的多吃一些這樣的食品讓身體增加鈣質(zhì)。
　　2.豆類(lèi)及豆制品
　　黃豆，扁豆，蠶豆，豆腐，豆腐皮等豆類(lèi)及其制品都含有豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)等，孩子缺鈣時(shí)，可以讓他適當的多吃一些這類(lèi)的食物，也能達到補鈣的目的。
　　3.堅果類(lèi)食物
　　平時(shí)常吃的花生，松子，杏仁等也含有大量的鈣質(zhì)，孩子缺鈣時(shí)，不妨讓他適當的多吃一些這一類(lèi)的堅果，為身體補鈣，堅固骨骼，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育。
　　4.河、海鮮
　　河、海產(chǎn)品的含鈣量也特別豐富，所以孩子缺鈣的時(shí)候，也可以適當的吃一些河、海產(chǎn)品，比如鯽魚(yú)，鰱魚(yú)，蝦，蝦米，蝦皮，海帶，紫菜，蛤蜊等，也能起到一定的補鈣作用。
　　5.肉類(lèi)、禽蛋類(lèi)
　　羊肉，豬腦，雞蛋，雞肉，鴨蛋，豬肉松等食物中含鈣也比較豐富，可以讓孩子適當的多吃一些為身體補鈣。
　　二、藥物補鈣
　　1.鈣制劑
　　如果孩子缺鈣比較嚴重，覺(jué)得食補效果比較慢時(shí)，可以在醫生指導下應用一些優(yōu)質(zhì)的鈣制劑，比如碳酸鈣，活性鈣等，為身體補鈣。
　　2.維生素ad制劑
　　因為維生素d可以促進(jìn)身體對于鈣質(zhì)的吸收，所以孩子在補鈣的同時(shí)還應該適當的補充一些維生素d，維生素ad制劑就是不錯的選擇。另外，讓孩子多去戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，也能生成維生素d，可以促進(jìn)身體對鈣質(zhì)的吸收。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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