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月經(jīng)量過(guò)少怎么辦

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月經(jīng)量過(guò)少可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量過(guò)少可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。

1、調整生活方式

長(cháng)期精神壓力大或過(guò)度節食可能導致下丘腦功能抑制，影響促性腺激素釋放激素分泌，進(jìn)而減少月經(jīng)量。建議保持規律作息，每日睡眠7-8小時(shí)，每周進(jìn)行3-4次有氧運動(dòng)如快走或游泳。避免體重指數低于18.5的過(guò)度消瘦狀態(tài)，冬季注意腰腹部保暖，穿著(zhù)高腰保暖內衣。

2、補充營(yíng)養

缺鐵性貧血會(huì )造成血紅蛋白合成不足，子宮內膜供血減少導致月經(jīng)量少?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、鴨血、菠菜等富鐵食物，配合維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果促進(jìn)鐵吸收。血紅蛋白低于110g/L時(shí)需在醫生指導下使用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片等補鐵劑。

3、藥物治療

多囊卵巢綜合征患者可能出現稀發(fā)排卵，子宮內膜長(cháng)期受單一雌激素刺激導致增生不良?？稍卺t生指導下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節月經(jīng)周期，或配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗。甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片維持TSH在正常范圍。

4、中醫調理

氣血兩虛型月經(jīng)量少表現為經(jīng)色淡紅、質(zhì)稀，伴有面色萎黃?？墒褂冒苏漕w?；驗蹼u白鳳丸調理，配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位。宮寒血瘀型見(jiàn)經(jīng)血暗黑有血塊，適合少腹逐瘀顆粒配合生姜紅糖水溫經(jīng)散寒。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連引起的月經(jīng)量過(guò)少需行宮腔鏡粘連分離術(shù)，術(shù)后放置宮內節育器防止再粘連。子宮內膜結核導致的月經(jīng)稀少需規范抗結核治療6-9個(gè)月，必要時(shí)聯(lián)合雌孕激素序貫療法促進(jìn)內膜修復。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期的出血量變化，使用月經(jīng)杯或衛生巾稱(chēng)重法量化評估。每日攝入紅肉40-75克，每周食用2-3次深海魚(yú)類(lèi)。避免經(jīng)期盆浴及劇烈運動(dòng)，出現持續3個(gè)月以上月經(jīng)量少于5ml需及時(shí)婦科就診。長(cháng)期月經(jīng)量過(guò)少可能影響生育功能，需排查卵巢儲備功能，35歲以上女性建議檢測抗苗勒管激素水平。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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