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宮寒不孕怎么調理

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宮寒不孕要注意保暖、按摩穴位、多運動(dòng)、吃暖宮食物、適度減肥、多泡熱水腳等這些方法可以調理宮寒，宮寒一旦得到了控制，當然女性朋友就很容易受孕，所以女性朋友要注意這些調理宮寒的方法，這樣宮寒才會(huì )遠離女性朋友。

女性朋友如果腎陽(yáng)不足就很容易導致宮寒，宮寒女性朋友月經(jīng)期間會(huì )出現腹痛的情況，嚴重的時(shí)候還會(huì )導致不孕，所以宮寒不孕的人群一定要做好調理工作，那么宮寒不孕怎么調理？
　　1、注意保暖：宮寒的女性朋友一定要做好保暖工作，即使在炎熱的夏天也不能夠把空調的溫度調得太低，因為溫度太低會(huì )導致寒氣進(jìn)入了身體，傷害到子宮，從而導致宮寒加重，所以宮寒不孕的人群平時(shí)要做好保暖工作。
　　2、按摩穴位：宮寒的人群可以經(jīng)常按摩涌泉穴，它能夠固守陽(yáng)氣，對預防宮寒有幫助。然后再每隔三五天進(jìn)行一次刮痧，這些方法都是可以有效的治療宮寒。
　　3、注意運動(dòng)：宮寒體質(zhì)的女性朋友們要多運動(dòng)，這樣可以增加身體的陽(yáng)氣，在運動(dòng)后要注意保暖，因為身體出汗后毛孔舒張，這樣容易引起感冒從而導致宮寒。
　　4、吃暖宮食物：宮寒體質(zhì)的女性朋友要注意很多食物都是不可以吃的，特別是生冷的食物，西瓜，綠茶，蘿卜等屬于寒性食物盡量別吃。平時(shí)可以多吃一些溫陽(yáng)的食物如桂圓，核桃，羊肉，紅棗，阿膠等可以適當的吃一些，它有補血行氣、驅寒保暖的作用。
　　5、適度減肥：現在為了身材苗條很多人會(huì )通過(guò)各種方法減肥，有些減肥方法不當就會(huì )傷及到子宮，特別是有宮寒體質(zhì)的女性更要適度減肥，如果減肥過(guò)度會(huì )讓子宮受傷導致不孕。
　　6、好熱水腳：宮寒不孕的女性朋友要多泡一下熱水腳，因為腳底有很多的穴位，多泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助睡眠 當然對很多的疾病也是有預防作用的，而且泡腳的時(shí)候熱氣會(huì )上行，這樣可以改變宮寒的情況。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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