竇性心律不齊需注意避免誘發(fā)因素、定期監測心率、調整生活方式,必要時(shí)遵醫囑干預。竇性心律不齊可能與自主神經(jīng)功能紊亂、電解質(zhì)失衡、心臟器質(zhì)性疾病等因素相關(guān),多數情況下屬于生理性改變,但需排除病理性原因。
竇性心律不齊常見(jiàn)于青少年或情緒波動(dòng)時(shí),表現為心跳節律不規則但頻率正常。日常需減少咖啡因和酒精攝入,避免熬夜及過(guò)度疲勞,保持情緒穩定。劇烈運動(dòng)可能加重心律波動(dòng),建議選擇散步、瑜伽等溫和活動(dòng)。若伴隨胸悶、頭暈等癥狀,需完善心電圖或動(dòng)態(tài)心電圖檢查,排除心肌炎、甲狀腺功能異常等疾病。部分患者需糾正低鉀血癥或貧血等基礎問(wèn)題,嚴重者可短期使用穩心顆粒、參松養心膠囊等中成藥調節心律,或遵醫囑服用美托洛爾緩釋片控制癥狀。
長(cháng)期竇性心律不齊者應定期復查,監測心率變化。飲食上增加富含鎂的堅果、深綠色蔬菜,避免暴飲暴食。保持規律作息,睡前避免使用電子產(chǎn)品。焦慮情緒明顯時(shí)可嘗試深呼吸訓練或正念冥想。若癥狀持續加重或出現暈厥,需及時(shí)排查房室傳導阻滯等嚴重心律失常。
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