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月經(jīng)期間應注意什么

規律的生理期代表女性的生殖器官相對比較健康，而在生理期過(guò)程中不注意做好一些細節性的工作，那么子宮就有可能會(huì )受到比較大的傷害，慢慢的就會(huì )出現月經(jīng)不調或者痛經(jīng)的問(wèn)題，所以我們就應該要提前知道相關(guān)的注意事項，比如應該要免吃辛辣生冷等刺激性的食物，同時(shí)也應該要多注意休息，不要過(guò)度的勞累，還應該要慎重的使用一些藥品。

有的女性在日常生活中遇到了子宮肌瘤的問(wèn)題，有的女性在工作中突然出現了功能異常出血的現象，其實(shí)這與在生理期沒(méi)有做好基礎的護理工作有很大的關(guān)系。確實(shí)有很多女子在生理期并沒(méi)有做好基礎的護理工作，以至于出現了比較多的子宮方面的問(wèn)題，那么月經(jīng)期間應注意什么？
　　1、多注意休息，避免勞累：處于生理期的女性體質(zhì)是比較弱的，也非常容易出現一些渾身無(wú)力等癥狀，此時(shí)建議生理期的女性朋友不要過(guò)度勞累，不要從事一些體力活，應該要保持足夠的休息。生理期的女性朋友，如果經(jīng)常性做一些體力比較重要的事情，那么就會(huì )給子宮帶來(lái)很大的壓迫，從而導致出血量增加，也有可能會(huì )引起子宮脫垂的問(wèn)題。
　　2、避免吃辛辣生冷等刺激性食物：有的女性在來(lái)月經(jīng)的過(guò)程中胃口不是很好，吃什么都覺(jué)得沒(méi)有味道，所以喜歡吃一些刺激性的食物來(lái)刺激自己的未來(lái)。有的女子可能會(huì )堅持在生理期吃一些辣椒相關(guān)的食品，也會(huì )吃一些雪糕等比較冷的食物，這些食物都會(huì )給子宮帶來(lái)不同方面的刺激，有可能會(huì )導致經(jīng)血量的增加，也有可能會(huì )導致生理氣的變長(cháng)，還有可能會(huì )影響到經(jīng)血的排出，引起痛經(jīng)的情況。
　　3、避免使用活血化瘀等藥物：女性的生理期就是子宮的一個(gè)新陳代謝的重要時(shí)期，舊的子宮內膜的脫落的過(guò)程中，也會(huì )有新的子宮內膜慢慢的生長(cháng)起來(lái)，在這段時(shí)間段里面千萬(wàn)不要吃一些具有活血化瘀功效的食物，這類(lèi)型的食物會(huì )讓血液的循環(huán)速度增加，對子宮的修復并沒(méi)有很大的幫助，還會(huì )導致經(jīng)血量的增加和經(jīng)期的延長(cháng)。
　　處于生理期的女性朋友就應該要好好的呵護自己的健康，不要吃生冷刺激性的食物，不要過(guò)度的勞累，還應該要保持心情的愉悅，這樣才能讓生理期順利的度過(guò)，不會(huì )給身體帶來(lái)一些其他的傷害。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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