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腎疼是什么原因

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經(jīng)常憋尿會(huì )影響腎臟代謝功能，且加重負擔，進(jìn)而出現腎疼。此外，如果經(jīng)常喝酸性飲品，或者是含有咖啡因的飲料，也會(huì )損傷腎功能，誘發(fā)腎疼。最后，飲食上不節制，有暴飲暴食的習慣和喜歡吃過(guò)咸食物，都會(huì )導致腎疼。

腎位于兩側肋骨的下方，正常情況下時(shí)沒(méi)有疼痛感的。但是當飲食習慣不佳，或者是有長(cháng)期憋尿習慣后，就會(huì )出現不同程度的腎疼。如果沒(méi)有對腎造成器質(zhì)性損傷，那么一般會(huì )自行緩解，平時(shí)注意即可。如果損傷到了腎功能，那么可能疼痛感就比較劇烈了。那腎疼是什么原因導致的呢？
　　一、腎疼是什么原因
　　1.經(jīng)常憋尿
　　不少工作強度過(guò)大的白領(lǐng)，長(cháng)期坐于電腦面前長(cháng)達十幾個(gè)小時(shí)，有時(shí)可能忙碌起來(lái)，都沒(méi)有時(shí)間及時(shí)如廁。加上不愛(ài)經(jīng)常喝水，這就會(huì )使腎臟功能代謝過(guò)程中出現障礙，或者是代謝時(shí)水分不足，進(jìn)而會(huì )加重腎負擔，就會(huì )引起腎疼的情況了。
　　2.經(jīng)常喝飲料
　　過(guò)度攝入飲料，會(huì )間接性損傷腎功能。因為人一般酸堿度處于7.2度左右，但是飲料都是高酸性飲品，這樣會(huì )改變人體的酸堿度。而腎臟是調節酸堿度的器官，長(cháng)期調整酸性體質(zhì)，也會(huì )加重負擔，同時(shí)也會(huì )有損害腎臟的可能性。而且部分飲料含有高濃度咖啡因，這些都會(huì )讓人體血壓過(guò)高，從而損傷到腎。
　　3.暴飲暴食
　　部分人因為無(wú)法抵擋對美食的誘惑，導致對食物攝入無(wú)法自控，這就會(huì )使大量食物產(chǎn)生的廢物，例如尿酸等物質(zhì)，需要腎功能大量工作，進(jìn)而排出體外。這就會(huì )讓腎臟無(wú)法承受，進(jìn)而出現腎疼。
　　4.口味過(guò)重
　　攝入過(guò)多鹽也會(huì )加重腎臟負擔，不僅會(huì )削弱腎臟功能，還會(huì )讓腎臟負擔加重，所以平時(shí)要少吃鹽。
　　二、如何預防腎疼
　　1.定時(shí)飲水
　　如果不喜喝水，會(huì )讓毒素長(cháng)期滯留體內，加重腎負擔。所以日常我們需要多飲水，這樣輔助腎臟分解毒素，順利可以排除。而經(jīng)常喝水，也能起到養腎的作用。
　　2.保暖雙腳
　　平時(shí)注意足部的保暖，可以很好的護腎。因為足部受到寒氣侵蝕后，很容易會(huì )損傷腎氣，誘發(fā)腎疼。所以平時(shí)睡覺(jué)時(shí)不要腳部正對電扇，也不要赤腳走路。

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